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陈氏太极拳图解(三十)双推掌

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-08-16 17:47:15 【字体:

陈氏太极拳图解(三十)双推掌


1.落脚旋掌
    左腿屈膝;右脚向左前迈步落脚,屈膝半蹲,重心偏于左腿。同时身体左转,左拳变掌上托于左胸前,右拳也随之变掌。两掌同时以腕关节为轴,向后旋转于肩上,左掌心向右上方,右掌心向左上方。目视左前方。见图279。  、

    注意事项:落脚成马步双分掌要协调一致。
    落脚旋掌时采用吸气。
    当对方用左拳向我胸、面部进攻,我身体左转,抬起左手掤接住对方左手腕外侧,屈指握住;同时左手向前、向上抬起,用右前臂压住对方左肘外上侧n
(三十)双推掌
2.虚步双推掌
  身体右转(胸向东),重心全部移至右腿并屈膝。左脚尖外展点于右脚内侧约20厘米处,左腿屈膝外展成左虚步。同时两手由肩上向前、向下经胸前,两掌平推。腕同胸高,指尖向上,两掌心斜相对。目视两手之间。
见图280 。

    动作要点:左脚成左虚步与双推掌要协调一致一起发劲。推掌时要含胸拔背。
    虚步双推掌时采用呼气。
    注意事项:我提右脚向前上步落在对方左脚的外后侧,右脚内侧紧贴对方左脚外侧;接着,两手向前推按将对方推倒。
 

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