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四个方面教你如何欣赏太极

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-04-01 14:55:44 【字体:

太极拳除了是技击运动和健身运动之外,在某种意义上也是一种艺术,如今很多大型晚会上都有太极表演,但是太极并非一般武术表演,该如何欣赏呢?下面小编就给大家分享如何欣赏太极拳表演。

一、欣赏姿态

太极拳演练给人感觉很柔很舒展,是因为动作设计全是着意拉筋的。

例如下势,既拉开腿的筋,又同时拉开手臂的筋,还拉开了腰背的筋。把手臂、腿、腰的动作做到位,就是把筋慢慢地、坚决地拉开。“筋长一寸,寿长一年”,拉筋不但对于技击动作到位很有意义,对健身长寿也很有价值,这是许多人都知道的。

太极拳演练给人感觉很缓很慢,是因为每个动作都是与呼吸配合的,而呼吸的基本要求是深、细、绵、长。例如起势抬手,配合缓缓吸气;落掌配合缓缓呼气。

如果不配合呼吸,只是把动作演练一遍,那么就可以大大缩短时间,太极拳也就不会显得缓慢了。但那样就失去了太极拳的韵味,也达不到太极拳运动的效果。而深细绵长的呼吸锻炼对肺活量、对丹田功、对身体质量的提升非常重要,这也是行内不言自明的真理。

二、欣赏意境

太极拳演练给人感觉很稳很优美,是因为太极拳基本要求是立身中正,同时要求出脚沉着稳重,时刻注重控制重心转移。

例如从金鸡独立转为倒卷肱,既是从高架转为中架,又是迎面进击转为退守中进攻,身体必须稳重,动作必须柔中寓刚,外形显示稳健优美。长期进行太极拳练习的人平衡性特别好,动作特别协调,老人则不容易跌倒,这都已经是常识。

三、欣赏内涵

太极拳演练给人感觉文静流畅,优雅潇洒,是因为太极拳要求意守丹田,意念引导。

有人曾说太极拳是书生的拳,练拳者往往显沉思状,那是因为他练拳时在注意自己身体外在到内在的变化:腰胯的转动,手腿的姿势,虚实的转换,呼吸的和谐,气血的运行。太极拳习练者跟舞蹈者一样,给人一种外形挺拔潇洒儒雅文静的印象,不是偶然的。这是一种由内而外的变化,是一种气质。

四、欣赏气势

太极拳演练还给人感觉力量的含蓄与爆发,是因为太极拳套路设计循序渐进、张弛有度、开合变化、起伏跌宕。

众所周知,太极拳绝不是单纯的“放松”,“不用力”。

行拳过程中似松未松,似无力而实有力,其实都蓄着劲。抖弹发劲往往是在一段蓄势之后出现,而出现之后又会有一段舒缓均匀的动作相配合,就像电闪雷鸣引出暴雨倾盆,而暴雨之后的雷声和雨声还会持续一段时间一样。

以上提到的欣赏太极拳的方法只是从太极拳本身出发,看表演者在太极拳上的专业程度。各花入各眼,很多时候还得从观赏者的感觉出发,直观的感受是不受专业知识支配的,精彩的表演不一定拘泥于专业与否。

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