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48式太极拳搂膝拗步

作者:中太网 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-09-28 14:51:18 【字体:

48式太极拳搂膝拗步


  (1)左小腿屈收,左脚落于右脚内侧,上体右转;右掌翻转上举,高与头平,左掌随转体向上、向右画弧落于右肩前,掌心向下;眼看有掌(图3.1 62)。

 

 

 


    (2)上体左转,左脚向前(偏左)迈出一步,重心前移成左弓步(两脚跨度约30厘米);左掌下落经左膝前搂过,按于左胯旁,掌指向前,右掌屈收经耳侧向前推出,掌心向前,高与鼻平;眼看右掌指(图3.1 63)。
    (3)重心后移,左脚尖翘起外展,上体左转;两前臂外旋,右掌心转向左,左掌心转向上(图3.1 64)。
 

    (4)左脚踏实,重心前移,右脚提起向前(偏右)上步,接做右搂膝拗步。动作同左式,惟左右相反(图3.1 65和3.1 66)。要点:推掌时,肩略向前顺,松腰、沉肩,上体正直。

 


 

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