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北京市通州区杨式太极拳培训

作者:周鶤 来源:中国太极拳网 发布时间:2010-10-26 10:51:15 【字体:

 


师承吴图南旗下高徒马友情之弟子马玉民,习练吴氏太极拳、杨家太极功。后拜杨式太极拳明家黄永德为师,学习杨氏太极拳、功,以及各种推手和器械。黄永德师承崔立志。崔立志(号毅士)是杨澄甫宗师之入门弟子、露禅门下第四代正宗传人、北京永年太极拳社创办人。


擅长功夫: 杨式太极    吴式太极 


所属地区:北京市 => 市辖区 => 通州区

 

北京市通州区哪里有太极拳培训?


授课时间及地点:


北京市通州区果园环岛西侧(邮局西侧、古船面粉厂东墙之间的小公园内);时间为:下午2:004:00 晚上:7:009:00 (可根据自身情况参加下午或是晚上的班次。周六、日休息)

课程安排及收费标准:

主推“简易八大式”。三个月为一期,第一期教授“简易八大式”,第二期教授“传统套路”,第三期教授器械以及推手,以后教授“各种功法和实战技巧”。

每个月的学费为300元,每周1周5双课,时间为:下午2:004:00 晚上:7:009:00 (可根据自身情况参加下午或是晚上的班次。周六、日休息)

周氏【简易八大式】太极功修正声明!

(20100422 23:58:50)

标签:
周鶤
简易八大式
简化太极功
养生功法
健身气功
太极拳
功夫
拳法
体育分类:周鶤太极拳传授主站

我在以前的文章、视频中发表过一套【简易八大式】太极练功法,作为一套试验拳法教授给初学者,得到了很好的效果。因为是摸索阶段,所以我每一个徒弟所学的【简易八大式】都略有不同。经过这几年的反复修改和锻炼体证,本人郑重宣布:周氏【简易八大式】正式定型!(之前的所有套路动作全部改为现阶段之动作套路。)
具体说明:
首先,【简易八大式】中所有动作特点均为“崔毅士”风格传统太极拳要求,唯有变化转折有所不同。
其次,动作顺序编排以及练功方式均为本人自创,为了区别于其他门派之“简易八大式”练习法,特此命名为【周氏简易八大式太极功】,简称【简易八大式】。
动作顺序:
太极起势(崔毅士风格太极起势,有别于其他太极起势。)
1.左起揽雀尾(上步行拳三次)
2.搂膝拗步(上步行拳三次)
3.野马分鬃(上步行拳三次)
4.左右分脚(上步行拳三次)
5.金鸡独立(撤步蛇身下式作为转换,原地金鸡独立反复三次)
6.倒捻猴头(撤步行拳三次)
7.云手(精炼太极拳转换方式,计数方法有别于其他太极拳,云手三次、五次,最多七次)
8.搬拦捶(为了左右互换,加了拳掌互换手法,进步行拳三次)
此时,八式皆以练完,可以做“十字手”收势。
但是本人强烈建议继续行拳,动作要领如下:
接上势“搬拦捶”,上步做“右起揽雀尾”三次,搂膝拗步三次,野马分鬃三次,左右分脚三次,金鸡独立三次,倒捻猴头三次,云手三至五次最多七次,搬拦捶三次,然后“十字手”收势。
如果不收势,还可以继续练下去,转为左起揽雀尾即可,循环往复。
【周氏简易八大式太极功】特点说明:
1.完全采取传统太极拳风格,不在行功动作上打半点折扣。
2.单式均为左右双式,整套也是左右双练,有助于全脑开发,达到完整统一的太极拳运动。
3.此套功法可以用来养生健身,亦可以筑基练功,养练结合,适合各种需求者练习。
4.易于学练,易于传播,简单方便,可以自控运动量。

特殊注明:此套功法虽然简单,但是因为是采用传统太极拳招式,对于没有任何武术基础的初学者来说还是有一定难度的。所以必须依照自己的身体“差点”,着重练习一些太极拳基本功和辅助功法。千万不要勉强行功,在动作不标准的情况下,不要过度强练,避免关节和肌肉的不必要损伤。在这里我提醒大家,在动作标准的情况下是养,在动作不标准的情况下则是伤。运动过量即是伤,运动得当即是养。一定要注意。

有意咨询或学练者请致电:13691564674 (周老师)
【简易八大式】教学视频正在筹划之中,敬请期待。
周鶤书于 北京市通州区
 


联系方式
联系电话: 手机:13691564674
QQ/MSN:
电子邮箱:zkxxzk@126.com
个人网页:http://blog.sina.com.cn/zgzqhj123
地址:北京市通州区果园环岛西侧(邮局西侧、古船面粉厂东墙之间的小公园内)

备注:


抱有只求学拳(套路),不求练功之思想,请慎重报名!

练习太极拳简单,苦的是练习各种枯燥乏味的太极功!

正所谓:练拳不练功,到老一场空!

只要持之以恒,无不成之道理!
 

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