热点标签:太极拳教学 太极拳音乐 太极功夫扇分解教学 太极拳谱 太极拳论坛 太极拳视频教程                                                                                                                      设为首页 | 加入收藏
  太极拳论坛 | 旧版 | 论坛新帖
黄金广告位招租
您现在的位置:中国太极拳网 >> 武式太极拳 >> 武式太极拳技法>> 内容正文

武式转换之法

作者:郝少如 来源:本站原创 发布时间:2008年07月11日 点击数: 【字体:
   太极拳的转换,即为阴阳虚实之间的互相转化,有其独到之法。习者若能把握住它的法则,就等于在太极拳艺难以逾越的鸿沟上架起了一座桥梁。
  阴阳虚实之间的分清和转换,关键之处在两个腰眼之间。转换时,命意源头在腰隙。向左转时,左腰眼微向上抽,用右腰眼托起左腰眼,而左胸须虚空;向右转时,右腰眼微向上抽,用左腰眼托起右腰眼,而右胸须虚空。迈左步时,左腰眼微向上抽,用右腰眼托起左腰眼,而右腿实股须精神贯注,左腿则气势腾挪;迈右步时,右腰眼微向上抽,用左腰眼托起右腰眼,而左腿实股须精神贯注,右腿则气势腾挪。退左步时,左腰眼微向上抽,用右腰眼托起左腰眼,而右腿实股须精神贯注,左腿则气势腾挪;退右步时,右腰眼微向上抽,用左腰眼托起右腰眼,而左腿实股须精神贯注,右腿则气势腾挪。两个腰眼总须一上一下,一虚一实,以实托虚,虚与实又要相吸相依。阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济共同作用,乃能互相转换。虚可以转换为实,实可以转换为虚。须切记“劲由内换”的原则,虚实的变化全在内而不在外,由内才能及外。在内则能转换而不露形迹,达到人不知我,我独知人的境地。形随意动。步随身换,由内及外。
 
打印文章 收藏
--
    cn内容页图文160*600-2
最新图文
太极
taiji