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夏季养生四不要

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-07-16 17:52:03 【字体:

炎热的夏季很多人都渴望自己被冰冷包围,这样才会感觉舒服。不过夏季很多人们认为很小是事情会引发大的问题,在夏季养生中有四个雷区不能碰,让我们一起看看下面的夏季养生四不要吧。

空腹饮茶:空腹饮茶会损耗人体的阳气,如果喜欢吃咸的朋友再喜欢喝茶,这出现导致消烁下焦肾阳,很容易让人患上手足疼痛的病症。情况严重的话还会出现下元虚冷,从而导致腹泻、阳痿、痛经等病症。夏季饮茶在餐后喝两三杯是养生最好的选择。

冷水沐浴:夏季用冷水沐浴是很多人的习惯,尤其是健康的中青年更是喜欢洗冷水澡。但是这种生活方式并不利于养生,因为夏季天气炎热的缘故,人体的毛孔都处于张开的状态,寒气很容易侵入体内,会暗损阳气。

夜卧贪凉:中医中有“头乃诸阳之会”的书佛啊,因为人体的阳气全部汇聚在头部,一旦夜卧贪凉会导致阳气折损,长期如此,阳气散尽就会毙命。所以在夏季睡觉的时候最好不要整晚开着空调,这会导致很多病症的出现。中医中有“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的说法,做到这些身体自然就健康了。

夜食生冷:夏季是日长夜短,体质较弱或者年岁较大的最好不要吃不容易消化的食物,不要生吃瓜果蔬菜,少吃黏腻之物和肉食以及面食,尤其是夜间,吃这些食物会导致腹胀和腹泻等病症。

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