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苏州“内外兼练”的正规/专业/系统太极拳养生班于6.16开班

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2011-06-13 16:45:53 【字体:

 内养轩养生馆资深的徐教练(习练三十多年)将为你展示陈式太极拳缠丝拳内劲

及武术技击的奥秘,并指导学员习练太极内气和缠丝劲与经典招式。

      武术六段的老师随名师习拳三十多年,内外兼练,深得太极内家拳真传;行拳时浑然

忘我,周身一体,节节贯穿,意到气到,形神俱妙,如行云流水般;时而慢如抽丝,柔中生

刚;时而快如雷击,刚强威猛;其拳架规范到位,以外引内,以内摧外,内劲发挥恰到好处,

充分展现出了太极拳的奥妙!


教学内容:
    太极内功班(真气运行法)、初级班 (基础/养生班)、进阶班、中级班、高级班、少儿班;包含陈式太极拳杨式太极拳、简化24式太极拳、陈式太极剑、陈式太极刀等拳术套路和器械。

教学特色:  明明白白学拳    轻轻松松养生
注重拳理和拳法的教学;强调学练太极拳的正确理念,着重传授太极拳要领、方法;旨在引领学员入门。
注重“内外兼练”,内在真气和太极招式/形体动作的有效结合,让太极拳成为名副其实的内家拳。
注重基本功(筋骨训练和站桩)和基本手法、步法、身法等的教学。
解说动作套路的武术技击涵义和一定的健身养生作用;要求动作规范、标准。
基本解说动作套路的劲路(整体劲)。
强调动作套路与意念、神气、呼吸的有效配合。
通过“内外兼练”的锻炼,让学员放松身心、静养心神、伸筋开骨、疏通经络、平衡阴阳;起到放松身心、缓解压力、静心养性和调理亚健康、慢性病的作用。
为保证教学质量,实行10人以内的小班制教学。
课程设置系统化,可让学员从初级到高级。
优质的后续服务,只要学员认真学练,后续可再跟着锻炼1-2期。

 

太极是中华传统文化的精髓;太极拳融合内功与外形套路,可内外兼练、形神俱足,能有效放松身心、强健筋骨、疏通经络、调和气血、平衡阴阳……
太极拳是传统养生的瑰宝,不但具有健身调理及武术技击之功,还可修心养性、开启智慧,并有艺术欣赏和文化品味价值。
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。杨式、孙式、吴式、武式都发源于陈式太极拳。
陈式太极拳讲究阴阳开合,刚柔相济,快慢相间,虚实分明;主要特点为“以缠丝劲为灵魂,以内劲为统驭”;外表走弧形,内劲走螺旋。
练拳时以内气充足、丹田内转为核心,通过腰脊的螺旋转动和胸腹的折叠转换,带动四肢,而达到周身一家的螺旋缠丝,全身内外上下左右前后无一处不缠。其法有进缠、退缠、左缠、右缠、上缠、下缠、里缠、外缠、顺缠、逆缠、大缠、小缠。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。

全球一亿五千万人练习的“完美的运动!”     ——美国《时代》杂志
学员见证:
   
我是河北人,家乡人都爱好武术,我也不例外!古人说,学拳容易改拳难,所以我特想找一位好的太极拳老师!我有幸跟随徐老师学练陈式太极拳。我发现他的武术功底深厚,拳架紧凑而有张力;尤其是他的身子里外动来动去,陈式太极拳的缠丝内劲发挥得很好,让我见识了连绵不断的“节节贯穿”劲,实在是难得!
——建筑设计师 张先生

武术六段的徐教练跟随2位名师习拳三十多年,内外兼练,深得太极内家拳真传;行拳时浑然忘我,周身一体,节节贯穿,意到气到,形神俱妙,如行云流水般;时而慢如抽丝,柔中生刚;时而快如雷击,刚强威猛;其拳架规范到位,以外引内,以内摧外,内劲发挥恰到好处,充分展现出了太极拳的奥妙! 
——某拥有多家企业老板 黄先生
练习太极,我感觉比较适应像我这样没有时间运动的上班族,太极拳可以随时随地的练习。徐老师拳架大方洒脱,自身功力比较深厚,而且教学也很到位,尤其是分解动作讲解和示范非常细致详尽,所以不怕学不会!                
——某私营企业老板娘 张小姐

徐师傅本身功底深厚,教学细致耐心,方法也比较得当,循序渐进,跟学员沟通比较好。 
——某大型国有单位负责人徐先生

我是内养轩养生馆的一名普通学员,我对中华传统养生文化非常认可,当我一接触内养轩时就毫不犹豫的参加了其养生课程!在世风浮躁拜金盛行的今天,还有如此好的养生方法和宁静的养生场所,实乃一大幸事!在锻炼过程中,和着轻柔的音乐,在心灵的宁静中体会人生,涤荡浮尘!
 ——某电信私营企业主 陈先生

电        话: 18915504218  0512-85889829
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电子邮箱: neiyangxuan@163.com
苏州市平江区中街路116号2楼(养育巷景德路交叉口往北约200M)

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