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太极拳运动的身法有何要领?

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2011-10-01 20:36:58 【字体:

太极拳运动的身法有何要领?
    太极拳运动,讲究以身法带手法,步随身换,腰脊为第一主宰。其身法的主要要领就是主宰于腰,腰如车轴。所有动作必须以腰动为主,身手协调。腰的动作如车轴作用,轴承旋转,才有车轮滚动。如把四肢动作看作轮转的话,腰就是主动轴和轴承。
    注意,太极拳运动两肩都不应有主动动作,下体亦不可向前俯向后仰,或故作夸张的姿势。身法的活动要保持正确的身型,腰动要轻松柔和,舒松自然。

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