太极球是根据阴阳八卦和经络学说而创编的。它把武术、气功与健身融为一体，讲究以练精、气、神为本，人球合一。太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，但是因为许多太极球功法和套路没有流传下来，使得能够真正了解和掌握太极球功法的人很少。下面小编就给大家分享关于太极球的相关内容，一起去看看吧。
目前，太极球功法主要有：空手揉球、太极揉球、鸳鸯球和双人揉球等四种练法。但无论是那种练法都离不开最基础的东西，比如，马步揉球、弓步揉球、弓步平圆揉球、弓步立圆揉球、弓步立圆顺时针揉球、逆时针弓步立圆揉球、单手顺逆时针平圆揉球等等。基础的东西掌握了，加一些步法、身法和平衡动作就形成了太极球套路。
长期练习太极球功法，对体悟太极拳之精华，对增长推手功力和技巧，有着其他功法、套路不可替代的效果。比如，在练拳过程中有许多不能柔化的劲路，通过太极球的练习，就可以迎刃而解。长期练习太极球，会感到内劲的增长，对太极拳的八种劲法棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠会有更深的理解。再比如，经过长期练习太极球，人体全身关节很快就可以打开。骨节松开了，对听劲和化劲的理解就不难了；掌握了听劲和化劲，功夫和技击本领自然就会得到升华和提高。所以，长期修练太极球，可以达到事半功倍的效果。
太极球的练习和太极拳一样，应遵循太极理论，动作柔和，轻松自如，连绵不断，如清风拂柳、似流水行云，给人一种美和一种气势磅礴的感觉；应做到神形合一，人随球转，球随人走，人球一体，最后达到人球合一。诗曰：两手合抱太极球，屏息迈步任我行；刚柔相济随意变，好似狮子滚绣球；内劲倍增精神敛，多少玄机藏里边。
长期以来，太极球是一种传统的、优秀的、科学的练功方法，太极球功法是人民群众集体的智慧，不是某个人的私有财产，希望更多的太极拳爱好者加入到太极球功法的研究和练习中来。
