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太极拳的圆弧运动是什么?

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-04-26 15:06:25 【字体:

太极拳本身存在许多物理知识和物理现象,比如太极拳推手的四两拨千斤,还有就是下面小编要为大家分享的圆弧运动,那么太极拳中的圆弧运动的具体表现是什么样的呢?一起去看看吧。

圆弧运动,就是取一根绳子,将其一端系上一小石块,另一端拿在手中,用手挥动绳子,让石块在空中旋转,你会感到绳子上有力,这不是绳子发出的的力,绳子本身不发力。

太极拳的圆弧运动是什么?

练习太极拳也是这样,手臂上有力,手臂上的力是腰发出的,让手作圆弧运动的力,不是手臂肌肉发出的力量,这个力就是绷紧绳子的离心力。离心力是沿着半径向外的,太极拳双手的力量又是对称的,对拉拔长对称的离心力帮助手臂肌肉的伸长和姿势的开展,让人体内部放松。什么是"放松"?"放松"不是不用力。放松是锻炼的结果,经历一个由紧到松的过程。我们知道肌肉在受力时,可以有一定程度的伸长,但是当引起伸长的外因消失后,它就立刻恢复原状。这是肌肉本身的固有弹性。放松就是通过锻炼,增加肌肉伸长的幅度,提高肌肉的弹性,让关节之间骨架之间的伸缩距离有所增加。舞蹈演员又松又软的筋骨就是艰苦锻炼的结果。太极拳也是这样,"松"是锻炼出来的。一旦肌肉拉长,关节之间的距离增加,"沉肩坠肘","松腰松膝"也就实现了。"沉肩坠肘","松腰松膝"不但改善了身体躯干与四肢组合角度,建立了力量传递结构,而且降低了关节对四肢活动的牵制,从而扩大了四肢的活动幅度和范围,为动作的灵活性和多样化创造了条件。

沿半径向外的离心力还驱使血液到达手指指尖。利用离心力拉长肌肉,放松关节驱使血液到达手指指尖。在通背拳中表现得最为明显。通背拳中的挥手,即手臂作快速圆周运动,一会儿手臂就有细微的伸长,同时手掌充血,发红,发胀,发麻,发热,只是通背拳过于激烈,乃为纯技击考虑,而太极拳柔和得多,利于健身。

驱使血液到达手掌的另一个方法是"坐腕伸指"。"坐腕伸指"就是张开五指让手掌平面与前臂成直角。"坐腕伸指"拉长手腕肌肉,锻炼手腕放松。初练时,由于手腕肌肉的拉长,手腕会感到很紧张,时间长了,手腕肌肉弹性好了就会感到松了。也就是说“松”练成功了,"坐腕伸指"也可以将血液吸引到手掌上来,血液循环的终端。这两个方法加大了手掌血液的流量,使血液循环更加完全充分,长期练习太极拳的人手掌血液充沛,手掌颜色红润。

任何事物的存在都具有其合理性,太极拳也不例外,太极拳的武学价值和养生功效,还有其蕴含的哲学理论和物理知识都显示了太极拳的科学性,这也是太极拳能够得以保留并流传的原因。

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