第二十四式转身撇身捶
谱诀：撇身捶掌连环劈，掌扑头面捶撇胁； 弓步如箭劲透脊，侧身击敌如霹雳。
动作过程
1．身体渐右转向南，重心不变，左脚尖顺势实脚里扣，左腿坐实，右腿变虚。同时，右掌渐变拳，弧形下落，屈肘横臂，拳心朝下，置于左肋前；左掌弧形上举，沉肩、垂肘、坐腕，掌心朝外，置于左额前上方。眼神关顾右手画弧，随即向前平视(图11 8)。
2．身体继续右转向西，重心全部落于左腿，右脚提起。同时，左掌随势向右拂面，经右前臂外侧弧形落下，高与右肘齐；右拳环撇向上，略高于左肘。眼随转体向前平视，关顾两手运作(图11 9)。
3．右脚向前稍偏右落下，先以足跟轻着地，渐至全脚掌踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右拳向前、向下撇出，渐至拳心朝上，收于右腰侧；左掌环转经左胸前，于右前臂里侧上方向前推出。眼向前平视，眼神先关顾右拳撇出，后关顾左掌前推(图1 20、1 2 1)。
技术要领
1．从“扇通背”过渡到“撇身捶"回身右转时，必须以左腿实脚碾转，足尖里扣。太极拳实腿(脚)碾转的载重型的步法，使下盘腰腿稳固有力，足膝轻捷灵活，从而充分锻炼了人的“第二心脏"——腿，使心脏有了强劲的“支持系统”，从而也为练功，为“阶及神明”达至大成，打下坚实的基础。此外，撇身捶是应身后袭击的攻防法，边化边还击敌从身后打来的中部拳，须原地闪身，我若先后坐，重心后移，犹如将背脊、后脑等要害部位送给人打了。更须知应敌制胜，双方交锋，兔起鹘落，瞬息万变，间不容发，岂容重心移来移去延误战机。虚腿(脚)转跟法，明知不可为而为之，于拳理拳法皆不通。撇身捶左腿实腿转劲，对腰胯的松弛圆转提出了更高的要求，如不能做到四肢随腰内外合，就会造成臀部外凸，或臀部时而前顺，时而后撅，或扭来扭去，犹如“游鱼摆尾"等现象，就是俗称的“晃臀" “摆臀” “摇臀" “游臀"或“扭臀"。这样常常不是造成了点头哈腰、前俯后仰，破坏了立身中正，就是“游鱼摆尾"，破坏了尾闾中正，丧失了舵的作用，致使右拳撇捶叠劲无定向，左掌前推扑劲不能专注一方。克服的方法是做好“敛臀”即“护臀"的技术规范。动作时注意不要撅起臀部而要向里微微收进，尽量放松腰部和臀部的肌肉，轻轻使臀肌向外下方舒展，然后再轻轻向里、向前收敛团聚，就像用臀把骨盆护起来，把小腹承托起来那样，这样配合虚领顶劲、松腰落胯、圆裆，就能使尾闾的舵向作用相对稳定，从而保证尾闾中正和立身中正，有助于增强脊柱的灵活性和背脊的弹性。同时，敛臀也相对降低了身体的重心，有利于动作的平衡和撇捶叠化、推扑进击的稳定，并有助于力由脊发，发劲浑整，专注一方。
2．撇身捶须体势工整，心、息．、身协调运动，手、眼、身、法、步处处圆满顺遂，出手分阴阳。无论是右手握拳，横臂顶肘，抡臂撇拳，叠劲暗采，还是左掌竖落切格，迎面扑击都要交代清楚，做到着法清晰，没有丝毫含糊之处。两手随腰里外翻转，缠绕连环撇击，力由脊发，不能有丝毫强拗断离和浑身僵硬等现象o
3．右足向前迈出落步须略偏右，使前后两足保持应有的横间距，切不可“叠步"此外，右足尖要正对前方，既不可外撇，亦不准里扣。因为足尖的指向，直接关系到裆的圆沉和胯的开撑，以及内劲的贯注一方，从而影响到腰裆胯的松活和力量、耐力的发展。
用 法
接前势，如敌自身后脊背，或胁间用手打来，我即向右转身，左脚实脚里扣，右足变虚，右拳随势环转撇出，暗用采劲，将敌手叠住，左手急向敌面部扑击，则敌必攻守失措。
’ 注释说明
“撇身捶"，侧身横拳撇击对方身体，故名。武式、孙式太极拳无此式，陈式太极拳一路有“披身捶"，二路有“庇身捶”和“撇身捶”，而内容、功能与杨式已大为不同。
清代万本《太极指掌捶手解》一文说： “五指权里，其背为‘捶'。"权者“卷"或“蜷”也，即向里蜷曲的意思。所以五指向里收拢蜷曲，即为捶。捶即是拳头之拳，为名词。又说： “如其用者……打，捶也。"则“捶”是拳击的意思了，为动词。
“夫捶有‘搬拦'，有‘指裆'，有‘肘底'，有‘撇身'，四捶之外有‘覆捶’。"覆捶即“栽捶"也，是为“五捶”。《太极指掌捶手解》又说“其次”五捶为“通山捶” “叶下捶" “背反捶” “势分捶"和“卷挫捶"。有人认为前者是按势式而命名，后者按形象性质而命名，两者是一一对应的，这种说法恰当与否，有待商榷。其实杨式太极岂止五捶，还有“弯弓射虎" “上步七星"和掌拳互变的“白蛇吐芯”，以及“打虎势”与“双峰贯耳”，相加亦刚好是“五捶”。相传“打虎势"与“双峰贯耳"两势式系杨班侯所加(见吴图南著《太极拳》一书，1 957年再版自序，商务印书馆出版)。只不过以“捶”命名的拳势仅五个而已o
“撇身捶”是以“捶”命名的“五捶"之一，是杨式太极拳主要的发劲动作。其特点是右拳左掌反侧阴阳，连环撇捶扑击，下盘配以进攻性的弓箭步，内劲起于脚跟，裆中上翻，经脊通背，贯通于拳掌，向前直击，劲长而意远。 “前去之中，必有后撑"，腰脊命门须有后撑之意，以期获得稳定重心、支撑八面而稳固厚重的效果。
《太极拳体用全诀》说： “撇身捶掌连环劈，侧身击敌如霹雳。"《全体大用诀》说： “撇身捶打闪化式，横身前进着法成。"撇身捶应身后袭击，以肘为轴，抡臂撇拳，叠劲暗采为化，而化中有攻，以掌迎面扑击为攻，而攻前有竖落切格之化。化中有攻，攻中有化，拳掌连环，变化多端，使敌眼花失措矣。
据曾昭然博士著述，杨澄甫先师早年教人，撇身捶一式，皆以左掌置左额上，晚年在穗教人左掌则置胸前。他尝询其故，承答此式着重在右肘，左掌目的在采敌手而已，故其位置高低皆可，惟提高可显威势，放低则切实用耳。陈微明及曾昭然等皆遁其旧，以左掌置左额角上(见曾著《太极拳全书》，友联出版有限公司l 960年3月初版)。
