太极拳等中式的养生运动现如今极其受国际关注，很多国际友人都曾来过中国学习太极拳等中式养生运动，就在昨日在新西兰中国文化中心的大力支持与协助下，由新西兰太极拳与养生气功协会主办的“太极拳与养生气功走进写字楼”活动，一起来了解下吧！
中式养生方式走进新西兰
中国侨网12月2日电 据文化部网站消息，在新西兰中国文化中心的大力支持与协助下，由新西兰太极拳与养生气功协会主办的“太极拳与养生气功走进写字楼”活动，近日在惠灵顿医院等地陆续开展，历时五周。中国文化中心武术老师张健勇亲自参与授课，该活动得到惠灵顿医院及其他单位员工的热情参与和追捧。活动期间，不断有员工咨询报名事宜及课程设置情况。
为使初次接触太极拳的新西兰当地学员尽早进入状态，张健勇联手新西兰太极拳与养生气功协会雷莉从“五禽戏”、“八式太极拳”这两种既简单易学又独具中国特色的传统健身方法与气功课程入手，从太极拳的核心要领到气息调整的基本规律，引导学员们做到动作与呼吸自然合一、身体与心灵协调一致。
在惠灵顿医院教学现场，历时一个半小时的学习演练吸引了数十名学员。在新西兰太极拳与养生气功协会会长王正的翻译和协助下，现场学员与两位授课老师进行了热烈讨论与交流。由于现场学员大多是医生、护士、助产士、麻醉师等来自医院各岗位的医疗工作者，他们纷纷表示太极拳在疾病预防与康复方面有着积极作用，为西方传统治疗带来了全新启示。
基于对太极拳的进一步接触和了解，诸多太极拳与健身气功爱好者向两家合作单位表达了希望在新西兰共同推广太极拳与健身气功的良好愿望，希望通过这项身体的运动来获得发乎自然的心态，改善并修正个人的内在理念和主观意识，同时为更多的新西兰当地群众搭建一个了解、接触、习练太极拳的学习交流平台。
八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。
共有10式（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。
内容精炼、重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。可用于修身养性。
八式太极拳：
1、倒卷肱，2、左、右搂膝拗步，3、左、右野马分鬃，4、云手，5、左、右金鸡独立，6、右、左蹬脚，7、右、左棚捋挤按，8、十字手。
何为五禽戏？
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
五禽戏：
“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。
中式养生实在是太牛了，这也是发扬我们华夏的精粹，小编为此而感到自豪，不知朋友们是否有这种自豪骄傲的感觉呢？以上就是小编整理的关于太极拳的国际新闻，想了解更多的国际太极新闻，请关注中国太极拳网新闻中心。
