吕韶钧
太极拳要不要成为奥运项目?太极拳究竟应该怎么练?12月18日下午,齐鲁大讲坛邀请到北京体育大学教授吕韶钧,以“太极文化助力健康中国”为主题,做了精彩的演讲,并与观众进行了热烈的互动。
一名观众提问:“我希望国家把太极拳纳入奥运会申报项目,现在看有些材料和书籍上说,杨式太极拳是老祖宗,但是上海派、西安派在个别说法上还不统一。如果不统一,怎么申奥?”
“这个问题非常尖锐,当时我们申请进奥的时候,很早就涉及了这个问题。”吕韶钧说,有些专家提出来,武术要进奥运,太极拳不能进,认为它跟奥运会的精神是完全相悖的,奥运会精神追求的是更高更快更强,我们太极拳追求的是更低更柔更缓。吕韶钧并不赞同上述观点,他说,如果我们不提出进奥运会,就会面临一个十分尴尬的问题——日本人要把太极拳推进奥运。所以,问题不是要不要推动太极拳进奥运,而是怎么进。我们可以打造适合奥运的一套体系出来,但是它不代表我们的全部。我们可以尊重传统,可以传承文化,但是如果丢掉了奥运这样一个世界体育舞台,“我想这将是国人的遗憾。”
在吕韶钧看来,我们一定要有一个国际的视野、家国的情怀和自觉的行动,“一开始我也不太主张把太极拳融进奥运,但是文化是多元的,我们一定要去适应当前社会,包括全球化。否则的话,我们可能只会越做越窄。”
对于如何练好太极拳,吕韶钧将其分为三个渐进的阶段:求形、求意和体悟。所谓求形,就是我们的招式是否正确。招式对了,下一个阶段就要求意,“就是你自己有没有感知,也就是我成了主体。”第三个阶段叫体悟,吕韶钧认为,这才是真正的修为,把主客体合二为一,“你就是拳,拳就是你”。
练拳后一定要注意放松,因为太极拳练习对下肢要求负荷很大,所以下肢的放松应该是必不可少的。“我建议练太极拳不要太低,而且,练完太极拳,一定要揉揉膝、做做前拉。”吕韶钧说。
