减肥方法有很多，但是运动减肥是所有人都知道也认同的。长时间的运动可以加快身体能量的消耗，加快脂肪的分解从而达到减肥的目的。对于利用运动减肥的美眉来说运动前喝咖啡可让减肥效果加倍，下面是相关的介绍。
运动前喝咖啡之所以可以减肥是因为咖啡中的咖啡因可以加快身体脂肪的分解，同时能够让脂肪释放在血液中。对于普通身材的美眉来说如果一天可以喝四杯不加糖不加奶的咖啡就可以慢慢减肥到理想的状态。不过运动前喝咖啡减肥并不适合所有的人，如果喝咖啡过量会引起肠胃问题，还会让神经兴奋导致无法入睡。
如果利用喝咖啡减肥，那咖啡里一定不能加糖，一旦咖啡里加糖就会阻碍脂肪的分解。喝咖啡热咖啡的减肥效果要比冰咖啡的减肥效果好。在咖啡中味道较淡的美式咖啡减肥效果要比烘焙高温的咖啡减肥效果好。
喜欢喝咖啡的朋友可以用煮过的咖啡渣来按摩减肥，它也是很不错的减肥方法。首先按摩本身就是减肥的方式之一，如果配合咖啡渣按摩不仅可以减肥紧肤，还会让皮肤变得十分光滑。如果咖啡渣加上咖啡液两者配合在肌肉堆积的地方沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位按摩，这样不仅可以因为脂肪的分解达到减肥的效果，还会让身体变得更加健康。如果想要让减肥效果加倍的话小编建议大家在洗澡的时候按摩。
