下午茶时间是为了积蓄下午能量的时间，下午适量加个餐能让我们有更加充沛的经历面对下午的挑战。不过很多女性为了减肥放弃下午茶，看着别人在那享受美味感觉非常痛苦，其实下午茶也可以帮你减肥哦，一起看看下午茶减肥必备饮食吧。
水果：下午茶吃些水果可以为我们的身体提供能量，同时水果中含有丰富的维生素和纤维素，这些会在补充身体能量的同时，将身体内的毒素排出体外。不过并不是所有的水果都适合下午茶减肥食用，小编建议大家可以食用苹果、香蕉、橙子、柚子、雪梨和木瓜。
咖啡：下午茶怎么可以少一杯美味的咖啡，咖啡的味道让我们提神，咖啡中的咖啡因能让我们整个人兴奋起来。下午喝咖啡是减肥不二的选择哦。不要有一点需要注意喝咖啡一定不能加糖，否则咖啡的热量就太高了，我们会变胖的。
酸奶：酸酸甜甜的酸奶也是很多女性的最爱。而且酸奶减肥排毒的效果很好哦，因为酸奶中含有的菌类可以帮助消化道对食物的吸收和消化。因为酸奶有较强的饱腹感，吃过之后晚饭就会吃很少了。如果有便秘和腹胀情况的朋友不妨每天喝适量的酸奶，可以减缓甚至治疗这些症状哦。如果希望酸酸的女性不妨在酸奶中加入适量柠檬汁，无论是美味效果还是减肥效果都更好哦。
坚果：坚果中含有各种丰富的营养元素，像微量元素和不饱和脂肪酸等等，这些营养元素不仅能够让我们皮肤变得红润白皙，还有延缓衰老的效果。坚果在下午茶时间可以适量吃一些填饱肚子，不过坚果一定不要多吃，因为热量很高，吃多了只有增肥效果了。
