女性生产结束之后看着自己臃肿的身材都非常悲伤，而且多数女性这种悲伤会持续一辈子，因为产后减肥是个老大难，妈妈们一来很难坚持减肥，二来减肥的确非常的困难，下面小编告诉产后妈妈一个减肥诀窍，那就是吃减肥餐，不仅能够轻松减肥对身体还很好哦。
一、还我苗条粥
减肥原理：
这款还我苗条粥所用的绿豆和红豆都有很强大的排毒效果，因为它们都是低脂肪食物但是含有高纤维成分。还我苗条粥中所用的山
楂不仅开胃健脾，而且可以消食减脂。还我苗条粥所用的红枣在秋季饮用可以补血润燥，同时还有调和胃气的功效，所有材料混合在一起效果不是一般的强大哦。
所需材料：
红豆和绿豆各一百克、十枚大枣、三十克山楂。
具体做法：
1、把所有材料全部洗净之后放入锅中。
2、在锅中适量的水，等到绿豆红豆煮烂即可。
注意事项：
1、做粥之前最好把红豆和绿豆在冷水中浸泡，一个小时候再煮，更容易煮烂。
2、这款粥在热的时候吃，减肥效果会更好。
3、这款粥如果一次喝不完的话可以趁热喝一次，将剩下的放在冰箱中冷藏，想喝的时候再喝。
二、山药枸杞粥
减肥原理：
这款粥的主要原料是山药，山药不仅可以健脾养生，因为它的热量非常低，所以对于产后妈妈来说无疑使减肥的好选择。
所需材料：
六百克山药、适量枸杞和冰糖、半杯米。
具体做法：
1、将大米和山药分别洗净，大米浸泡半个小时，山药去皮切成块状。
2、将半杯米放入锅中，然后加适量水用小水熬煮，熬成粥之后将山药和枸杞放入锅中熬煮，等到粥变稠之后即可饮用。
