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白领为什么容易发胖

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-09-15 20:51:41 【字体:

要说减肥的人群最庞大的就是白领丽人了,她们有着体面的工作,但是却被减肥所困扰,而且白领丽人反应她们很容易发胖,而且减肥很难,到底白领为什么容易发胖呢?下面总结了几项原因,一起看看吧。

原因一:贪吃甜食

白领多是喜欢吃甜食的女孩子,甜食中含有大量的糖分,它们不仅热量高而且容易消化,所以有越吃越饿的感觉,无形之中就会吃下很多甜食导致体重增加。

原因二:无节制的吃水果

水果是好东西,但是如果无节制的吃水果只会变胖,因为水果中也含有糖分。例如一个苹果的热量和一碗米饭相同,一天吃一两个苹果还可以,但是吃多了想不胖都难哦。

原因三:狼吞虎咽的吃饭

白领为了节省时间所以吃饭的速度很快,狼吞虎咽之下不会会加重肠胃消化的负担,还会将胃撑大,慢慢的你会发现自己吃的越来越多,体重越来越重。

原因四:突击减肥

很多美眉减肥都是短期内想要减肥,但是过一段时间因为无法忍受减肥的痛苦而放弃,这种状态会让美眉的脂肪率不断提高,让身体内的脂肪慢慢堆积。

原因五:生理周期大吃大喝

女人最大的特点就是有生理周期了。生理期的美眉们身体和心理都会发生变化,很多美眉习惯生理期大吃大喝,而生理期因为身体的缘故多数人是不运动的,所以这种状态等到生理期结束之后你会发现自己变胖很多哦。

 

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