随着我们的生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重养生，尤其是老年朋友更是注重平时的养生保健。对于老年人来说它的身体健康有一定的指标可续，一旦高于这个指标对身体就会产生影响，下面是老年人养生保健的几项低指标，一起看看吧。
指标一：低血压
长期高血压会损害人的心、脑、肾等脏器，很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍大剂量服用降压药，认为“乘胜追击”，让血压再降低些就不易反弹了，结果导致血压远低于正常水平，出现了头昏、乏力、无精打采等症状。
指标二：低胆固醇饮食
低胆固醇食物可使心脏受益，却也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜的脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。
指标三：低脂肪饮食
肥胖者限制脂肪摄入是对的，但并不肥胖的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分，从而引起体内一连串的有害变化，如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归，为心脑血管病开了“绿灯”。
指标四：低体重
如果太过肥胖这样不仅对体形产生负面影响，最大的麻烦是很容易诱发其他的疾病。这里所提到的肥胖指的是体重超过标准的百分之二十五以上，如果低于这个标准值对我们的身体健康不会产生什么影响，尤其微胖的朋友还会增强抵抗力，降低各种感染性疾病对身体的影响。
