炎热的夏季，剧烈的日光，让所有人都感觉热到中暑，对于年轻人来说因为新陈代谢不错加上多喝水的缘故是不会轻易中暑的，可是对于老年人，尤其是患有高血压等疾病的老年人来说很容易中暑或者诱发心脑血管疾病等等。下面小编总结了四样法宝帮老人度过三伏天。
醋：醋目前已成为食疗的常用饮品，它具有较强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，一定程度上有预防痢疾的作用。夏季高温给食品保存带来了挑战，这种情况下老人可适量在菜或汤中加些醋，以防止腹泻。另外夏季容易犯困，多吃点醋会解除疲劳，保持充沛精力。
茶：对于老人来说，茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏；茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。需要注意的是，尽量喝热茶而不是凉茶，热茶能发汗散热，有利于避暑降温。凉茶是短时间内降低体温，不利于疏通血脉。
扇子：扇子更是老人夏季一宝，不仅能送风解热，还有很好的健身效果。摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。此外，扇风大小可以自由掌控，扇子获得的风可以和自然风相媲美，最为宜人。
番茄汤：夏季老人要适当喝点番茄汤，一方面能开胃消食，另一方面也能补充水分和养料，保护心脏和前列腺健康。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。
老年人夏季应该多喝水这样可以预防中暑，尤其是患有高血脂和高血压的老人平时喝水应该少量多次，而且不要等到口渴的时候再喝水。老年人平时饮食懂得以清淡水果为主，不要吃太过杂乱的食物。中午老年人如果睡半个小时的子午觉对身体好。
