身体健康是一个很微妙的事情，有时候看起来一个人很健康，但是其实他的身体隐含着各种疾病。现在很多人想知道除了做健康体检之外，还有什么办法可以判断自身的身体状况吗？下面小编总结了相关的资料只要从从出汗情况就可判断身体状况，一起看看吧。
白天出汗过多无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
调理：这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
晚上出汗睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
调理：这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
看了上述的介绍相信朋友们都有了一定的了解，现在马上和上述的介绍对比看看然后想想自己的身体健康状况到底如何。如果身体健康不容乐观，那么就根据小编介绍的调理方法慢慢的调理吧，只要坚持调理想要一个健康的身体就很简单啦。
