闭目养神这个成语我们经常听到，但是它所代表的意思很多人并不了解。如果经常闭目对身体健康很有帮助，尤其是对老年人来说更是有无限的好处。但是老年人经常闭目为什么会对身体好呢？下面是详细的介绍。
闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：
闭目卧思：
闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种状态下，大脑排除了外界物像的干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
闭目消食：
吃完饭后闭目静坐休息10分钟～30分钟，再去睡觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养来说非常必要。
人们在吃饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。而闭目休息半小时左右就可以免除这种对肝脏的损害。
一旦身体肝脏的供血不足，就会导致身体新陈代谢也变得缓慢，这对老年人肝脏的伤害是很大的，如果说闭目休息半个小时可以减少甚至避免其对肝脏产生的伤害，一个健康的肝脏会让我们的身体更加健康。
