老年人都有老花眼的毛病，之所以会有老花眼是因为老年人精气不足和肝亏肾虚导致的，所以想要预防和缓解老花眼就应该懂得补肾补肝和精气的养成，下面小编告诉大家如果用饮食缓解老花眼，一起看看吧。
桑葚糖：取桑葚500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净玻璃或瓷砖上，待冷却后切成糖块，随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有疗效。
鸡肝羹：鸡肝1个，洗净切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮后服用。此方对眼花视物不清者适宜。
枸杞蛋：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用。此方对肝肾不足引起的头昏多泪有效。
决明枸杞茶：草决明、枸杞各12克，沸水冲泡当茶饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效。
老年人想要预防和缓解老花眼除了要从饮食方面入手之外，平时也应该注意眼部的护理，不要让眼睛长期处于疲劳之中，经常做眼保健操，多吃能够明目的食物，这些行为都可以延缓老年人眼睛衰老。
