中国太极拳网
当前位置: 中国太极拳网 > 健康养生 > 中老年养生 > 内容正文

老年人太瘦的坏处

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-09-15 19:18:11 【字体:

俗话说“千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠”。这句话的意思瘦老人的身体会比较健康,不瘦的老人会被各种老年疾病所困扰。但是专家研究表明,老人太瘦其实并不好,下面小编搜集了相关的资料,为大家解答老年人太瘦的坏处都有哪些,一起看看吧。

美国老年学家思德列斯教授的研究也显示,瘦老人抵抗力相对较弱,对环境的适应性差,特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病,影响寿命。一些体瘦老人自认为身体瘦,血脂自然不高,得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低,因此在饮食结构、锻炼、定期体检方面都不太注意。但据近来一项调查发现,体瘦老人化验检查出现异常,如体瘦老人血压、血脂或血糖超过正常时,其患心血管疾病、糖尿病的危险比体重正常老人高5倍,比胖老人高3.1倍。

美国老年学家思德列斯教授的研究也显示,瘦老人抵抗力相对较弱,对环境的适应性差,特别容易发生流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病,影响寿命。而且瘦老人内脏下垂的发病率也很高。

任何事物都有两面性,老人不仅要看到身体瘦是健康的本钱,相反,也要看到危险的一面。西苑医院老年病科副主任刘征堂教授强调,太瘦的老人要定期体检,并且重点关注血压、血脂、血糖、血红蛋白、骨密度等指标的情况。

老人脏器、血管老化,本身就容易出现“三高”,较瘦的老人欠缺饮食和锻炼的注意,容易成为痰湿体质,出现高血脂、高血糖、高血压。其次,消瘦老人多有营养不良,抵抗力也相对降低,许多疾病会乘机而发。因此,体瘦老人要更加关注血红蛋白指标,它直接反映贫血程度。另外,骨质疏松与体育锻炼的关系尤为密切,调查发现,消瘦老人的锻炼程度一般低于肥胖老人,因此,其患骨质疏松的几率要更大一些。那老人怎样最健康呢?美国医学家给出的答案是,老人的体重指数(BMI)23.524.9之间最好。中国台湾的研究则认为,老人最佳的体重指数值应该在1823.5之间。

虽然说老年人太瘦并不好,但是老年人太胖依旧不好,为了身体健康老年人应该注意饮食的平衡和身体的锻炼,将自己的身体体重控制在合理的范围内,这样才能让自己的身体状况保持在最佳状态。

 

相关推荐
  • 热门
  • 推荐
排行榜
本类热门
太极拳推荐