几乎所有的女性都喜欢吃零食，零食不仅味道非常好，而且吃了之后女性心情会高兴，甚至会有幸福感产生。可是很多人认为女性吃零食不仅会变胖而且对身体健康有影响，之所以对零食有不同的看法是因为女性在零食上的选择不同导致的，下面小编告诉大家女性吃了更年轻的零食，一起看看吧。
1.零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，其实适当吃零食对健康大有益处呢。
2.葵花子可以养颜。适当吃葵花子等零食有美容功效。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
4.南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
5.奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
6.芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。
7.葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
8.苹果、柑橘和橙子中都含有大量的维生素C，经常吃这些水果不仅可以减慢甚至阻断皮肤合成黑色素，让皮肤变得白皙，同时还会有排毒的功效，身体内的毒素一旦被排出体外，不仅有美容养颜的功效还会让身体变得更健康哦。
