何谓心静？何谓神聚？何谓气敛？

    1．何谓心静？
    所谓心静，是指内无思想之患。中国医学理论说：“心藏神”，  “心者君主之官，神明出焉。”心是指人的中枢神经系统，指大脑皮层而言。练太极拳要求心静，就是要人在练拳时把所有与走架无关的思想杂念暂时抛开，安下心来，保持安静的心境，使大脑皮层处于积极休息状态，并有利于专心一意，以心为令”去练拳。
    2．何谓神聚？
    神指精神，是神经功能作用。神聚就是集中精神。走架要求注意力高度集中于套路、功架，动作时手足的动作方向、幅度、过程、目标、规格、要领、要求、劲法、呼吸等。运动过程的进、退、左、右、定才有一定的标准和法度。神聚是以心静为基础的，心不静则精神易涣散，神无所依，动作就会散乱，流于形式。
    3．何谓气敛？
    这里所说的气，指大脑皮质兴奋或抑制所形成的气质表现。敛是深藏不露。打太极拳要求的气敛，是指精神状态要平稳、自然。把过分的兴奋所形成的故作姿态、轻佻浮躁的外形表现收敛起来，不形于色。动作攻防意识和劲力表现要含蓄一些，安详、泰然，旁若无人，形体放松，但精神要高度集中，专心一意，内固精神，外示安逸，气不浮于外而隐于里，稳重质朴，做到人不知我，我独知人，这就是气敛。
    有些人练拳七情上面，表现为或洋洋得意，涎脸嬉笑；或趾高气扬，摇头晃脑；或故作轻松，伸缩作态；
或睁眉怒目，强打精神；或呼吸粗促，误解气机；或垂眉闭目，神情呆滞，等等。这些都是气浮的表现，务必戒之。