很多母乳喂养的新妈妈们都经历过奶结的情况，奶结的出现会让哺乳的妈咪们感到很疼痛，并且影响影响宝宝的吃奶。奶结出现的原因可能是有些妈妈刚开始胀奶时没有及时让孩子吸吮或者是吸允次数不够。那么奶结出现后要怎么办？
奶结的成因
1、没及时吸允
人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少，有些妈妈刚开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。
2、吸允次数不够
职场妈妈每日早出晚归，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁或者因奶胀没有及时吸允出，引起乳腺炎，而使奶水减少。
3、乳头缺陷
部分妈妈乳头短小、凹陷、因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足。
4、脾气暴躁
新妈妈乳房外上方局部出现奶结，硬块通常是因为肝火旺盛造成，比如爱发火、易怒、暴躁引起的。
5、睡眠姿势不对
外下方局部硬块，哺乳姿势不正确，含接不好，抱姿太紧压迫所致。睡觉姿势，平躺最好。侧卧的时候，把乳房放好，千万别压着了。否则很容易生奶结。
6、乳房受伤
半侧堵住了，通常是靠近输乳孔的位置受伤，形成水泡，和含接姿势不正确或过度使用吸奶器有关。
有奶结要怎么办
1、宝宝吸或吸奶器吸
有奶结说明奶水堵塞了，或者是长时间不给宝宝喂乳造成的，有奶结最好的办法就是让宝宝使劲吸，不要等宝宝饿的时候再吸，要每隔两三个小时就吸一会儿，宝宝累了，吸不通的话，也可以使用吸奶器，平时要按时喂奶，如果间隔时间太长就会造成奶结，太忙没有时间喂奶的话，可以把乳汁挤出来。
2、保持心情舒畅不生闷气
奶结的形成除了与自身的乳房有缺陷，哺乳不定时原因外，与自己的心情也有很大的关系，在哺乳期间一定要保持有一个愉快的心情，凡事想开点，肚量大一点，不要和家人和老公争吵，生闷气，生闷气，郁闷，压抑，压力大，都会引起或加重奶结的。
3、热毛巾反复敷
有奶结了，也可以用热毛巾敷住整个乳房，注意毛巾的温度，不能太烫，避免烫伤，敷的时间掌握在15分钟左右，要反复地敷，在敷的时候，也可以用热毛巾不停地擦拭，这样才有效果。
4、冲热水澡时反复揉或专业人士按摩
有奶结了，可以冲热水澡，用热水冲洗乳房，同时用手按住乳房，顺方向揉几下，逆方向揉几下，要用力一点，不能怕疼，从外侧向乳晕揉，也可以从肿块处，疼痛的地方开始揉，揉开乳块就好了，自己下不了手的话，可以找家人帮忙，也可以找专业人士按摩。
5、挑破奶泡疏通乳孔
有奶结了，说明乳孔堵塞了，在喂奶的时候就会很痛，而哪些堵塞的乳孔会和其它通畅的不一样，很明显有白点，用消毒过的小针把这些小白点挑破就可以了，动作要轻，挑准了，一定要消毒，避免局部感染，堵塞的乳孔通了，就不会有奶结了。
6、保持乳房清洁常按摩定时哺乳
要保持乳房清洁，经常用手按摩乳房，可以预防奶结的形成，养成定时哺乳的良好习惯，不能偷懒，在哺乳的时候，让宝宝把乳汁吸完，感觉到很空，同时要知道奶结容易反反复复出现，所以一定要常按摩定时哺乳。
7、发烧时多喝水物理降温
有奶结了，很容易导致发烧，要是发烧了，温度不是太高的话，38.5度以下的，最好的办法是物理降温，冷敷或热敷额头，或擦拭腋窝等，多喝水，利用出汗蒸发来进行降温，如果不行再选择口服药物降温。
8、饮食要清淡多吃蔬菜瓜果
有奶结了，发烧的话，就要注意自己的饮食了，不能想吃什么就吃什么，不忌口，饮食要清淡一点，不要吃过于油腻的食物，还有辛辣的有刺激性的食物，多吃蔬菜瓜果，时刻注意测量体温。
9、上医院专业医生治疗
有奶结了，如果自己用了多种方法还是没有办法疏通乳孔，揉开奶结，并且已经发烧了，那就要上医院进行治疗了，不要耽搁了，不然很容易成为乳腺炎，自己不要盲目地相信老一辈的人经验或偏方，及时就医才是对自己负责和对宝宝负责。
奶结的预防措施
1、让宝宝多吮吸
预防奶结最简单但也是最重要的一项就是要让宝宝多吮吸乳头，宝宝多吮吸对预防奶结是非常有帮助的，而且每次喂奶时都要让宝宝尽可能的将乳汁吮吸完，要是宝宝没有吸完，妈咪也应将奶挤出来或用吸奶器吸出来。
2、注意保持乳房清洁
乳房的卫生清洁也是非常重要的，每次哺乳完宝宝之后都应尽快把乳房清洁干净。此外还应注意防止乳头受到损伤。
3、定期排空乳房
一般情况下建议1~2天排空一次乳房，以防止乳汁淤积在乳腺中而易形成奶结。要是奶量很多但无法及时排空，也要注意防止多到涨，当较涨较硬时，一定要及时挤掉一些，而且还是要保持2~3天排空一次。
4、多按摩乳房
哺乳期的妈咪们平常应多按摩乳房，也要多注意乳房的保养，要是妈咪的乳头有先天性缺陷，如乳头凹陷，建议可多提拉乳头，因为这样有助于促进乳头的矫正。
5、注意饮食要合理
生完宝宝后产妇的乳腺就会开始分泌乳汁，但这个时候乳管还不通畅，所以这个时期产妇应食用一些清淡、易消化的汤水，一定不要喝油腻的汤水，否则极易由于乳汁不畅而引发涨奶。应等产后几天后乳管通畅了，再食用一些荤汤水来催乳，但也要注意避免太油腻，建议将汤水表面的油撇掉。
6、哺乳的姿势应经常变换
哺乳的姿势应经常变换，因为长时间采用一种哺乳姿势，容易导致部分乳腺无法得到有效的吮吸而出现胀奶现象，所以可通过不同的哺乳姿势来预防这种现象的发生。
哺乳期妈妈需注意
1、请勿停止或减少哺挤乳次数：停止或减少哺乳会让乳房更肿胀日后要花更多时间处理
2、请勿大力推挤或搓揉硬块：不管是自己或别人来推硬块都不会有帮忙!严重的反而让乳腺管破裂，乳房肿胀更严重～
3、请勿完全以挤乳器挤奶，没有亲喂或以手挤奶：乳腺不通时用挤乳器挤奶的 效果很不好，建议儘量亲喂或手挤奶
4、请勿持续热敷乳房：可于挤奶或喂奶前热敷乳房十五分钟，挤奶喂奶后就改冷敷或敷包心菜叶，不要持续热敷
产妇下奶的食物
1、花生猪脚汤
原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒、通草。(通气下乳，乳汁不下)
制法：猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。功效：补血益气，强身通乳。
2、奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可;功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
3、乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
制法：乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片;烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸;用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可。功效：温补气血，生乳通乳。
4、花生大米粥
材料：生花生米(带粉衣)100克、大米200克。
作法：将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。
5、蒲公英茶
蒲公英对女性甾体激素有影响。蒲公英汤可明显增加脑组织中的雌二醇与孕酮的含量，并有增加血清中雌二醇含量的趋势，但对血清中孕酮的含量无影响。蒲公英汤能改善胆固醇血症，并有增加雌激素的作用，因此会对卵巢功能有影响。蒲公英可以调节女性内分泌功能，具有催乳作用，也可用于泌乳不畅所致的乳房肿胀。可以直接整株回来煎水喝，也可以直接到网上购买制成茶的蒲公英茶，直接用开水泡2—4分钟就可以喝，比较方便。
总结：奶结是哺乳期很常见的一种情况，但是需要及时护理，尽早治疗，如果奶结没有护理好，就容易得乳腺炎。
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