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16式太极拳视频下载

作者:小拳王 来源:太极拳 发布时间:2009-05-30 19:04:23 【字体:

十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳,共有16个规定动作。它是在八式太极拳的基础上,结合了步伐的动作,突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习。本套路虽难度不大,却包含了太极拳的主要动作,简练易学,具有良好的养身、健身功效,是帮助全民更好参与太极拳动作的精编套路!

十六式太极拳十六式;起势,起势,左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、云手、单鞭、手挥琵琶、倒卷宏、玉女穿梭、海底针、闪通臂、揽雀尾、十字手,收势。

    

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