热身可以把筋骨都活动开,丹田之气才会充足,才会在身体里贯通。
太极热身功 太极拳热身 杨式太极拳 第一节
太极热身功 太极拳热身 杨式太极拳 第二节
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王先进演练陈氏二十四式太极拳
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邱惠芳24式太极拳背面演示
陈氏心意混元二十四式太极拳