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简化太极拳24式李德印分解教学全集 二十四式太极拳

作者:李德印 来源:太极拳 发布时间:2012-07-22 11:21:52 【字体:

简化太极拳24式李德印分解教学全集(欢迎收藏和分享此教程)

第一集 完整法范 和第一段分解动作 背面

第一动:起势 左脚分开半步 两手慢慢前平举 与肩同高 ,三 屈腿下蹭两手下落按腹前,

第二动作 左右野马分鬃,一转腰抱手收脚两手上下合抱 好像抱球的样子,二转身上步,三弓步分手,野马分鬃二、转腰撇脚,二 抱手收脚 二手相抱的时候,上手高与肩平 下手呢与腹平,三转上步,向前迈出一步,四、弓步分手前手斜向上与肩平,后手按在胯侧手心向下。野马分鬃三、一转腰撇脚,二 抱手收脚,三 转腰上步脚跟转转落地 四 弓步分手眼睛注视着前手的指尖,

第三动:白鹤亮翅 一 向前抱手 后脚跟半步脚掌落地 二 重心后移坐腿转腰分手 三 转前方虚步亮掌 前脚虚点地面 。

要点 上不过肩 下不过腰

李德印24式太极拳第二段教学 完整示范 分解动作和要领提示

第二组包含三个动作 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱

慢动作提示:搂膝拗步 一 右手前摆 二 两手交叉摆腰向右转前脚收回 手摆向侧后方 三 上步屈臂收手到肩上

四 弓步摆手推掌 搂膝拗步 二, 一 轻轻的转腰撇脚 二摆手收脚眼睛看后手与头同高 三上步屈臂收手到肩上耳旁。四 弓步搂手推掌,指尖与眼睛同高,要推到中间的轴线上,旁边的手按在大腿的外侧 一转腰撇脚 二 摆手收脚 三 上步屈臂 四 弓步搂推

五:手挥琵琶 一 后脚跟进半步 二 重心后移 两个手交错 交换 三 虚步合手 两个手成侧立掌

六:左右倒转肱 一 撤手转腰翻掌 二 提脚退步 屈臂收手 三坐腿虚步 推掌 , 倒卷肱二:一 撤手转腰翻掌 二 屈臂转肱提脚退步 三坐腿虚步前推 倒卷肱三:一 撤手转腰翻掌 二屈臂卷肱提脚退步 三 坐腿虚步前推

倒卷肱四 撤手转腰翻掌 卷肱提脚退步 三虚步推掌 倒卷肱五: 一撤手翻掌 卷肱退步 三 虚步推掌

要点:

德印24式太极拳分解教学第三组动作 左揽雀尾 右揽雀雀

24式太极拳慢动作分解教学第四组

24式太极拳分解教学第五组 慢动作教学和要点提示

24式太极拳分解教学第六组动作

左左下势独 和右下势独立

李德印 24式太极拳分解教学第七组动作 左右穿梭 海底针 闪通背

李德印 24式太极拳分解教学第八组动作 共四个动作 转身搬拦锤 如封似闭 十字手

要领提示和招式用法

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