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太极拳中的"空"是什么?如何修炼?

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-04-26 10:47:56 【字体:

太极拳的内修除了有对“气”的修炼,还有对“空”的修炼。“空”属于去拳理拳法中的部分,掌握拳理拳法有利于太极拳的练习,下面就和小编一起去看看“空”的含义及其修炼方法吧。

太极拳中“空”的含义

空,就是空气,我们看不见,但我们可以摸得到。也许,你会说吹牛。请问:你会放松手掌去试一试吗?如果你连手掌都不松,你是感觉不到。只有我们的身体放松,把全身的毛孔打开才更好的找到太极拳的气场。

说到气场,有人又说故弄玄虚了,请你到烧烤摊转转,你会闻到什么味呢?味道在空气这个载体运行中像四周扩散的气场,最敏捷的器官就是鼻孔,如果你到森林呢?闻到的是什么呢?

练习太极拳要在环境较好的地方,空气新鲜,这时你会感觉精神倍增,我们要把空气像食物一样吞在我们体内。大家对空气形成气场,没有多余的争论了。我们练习太极拳就是要找到好的气场,才更有利于松开我们的身体。

太极拳中的"空"是什么?如何修炼?

太极拳如何修炼“空”

1、松手心

看过《天龙八部》的朋友,不会忘记段懿的手心松开之后,能吸他人的内气来补充自己的内气,从而让自己的内劲大增。有人认为这是个故事,这种功法作者有意夸张。

只要我们松开手心,外界的气体就会从手心进入丹田。在太极拳讲到采气。如果有心练习的朋友,请你把双手使劲擦热,意在打开掌心,在胸前合掌,调整好呼吸,意在双手的变化,只要你能静心10分钟就有感觉了。

其次,采用顺式呼吸法,呼气时全身放松,意在掌心变化,缓缓的把手掌像左右拉开,要与肩膀同宽。

在这个过程中缓缓的吸气,呼气时双手慢慢合上。意念依然在掌心。目的就是要松开双手,才会引得空气中的气体进入我们的手掌,让我们的手掌也成了气场,只有成气场,才能更好的放松,才能更好的感悟到手空。从而更好的把外气引入体内。

2、松脚心

站无极桩功,调整好呼吸,双手重叠在小腹丹田处,姿势自动调节,膝关节微曲,脚心踏实,让涌泉穴充分接触地面。意念集中在脚心,为了锁住心猿意马,我们可以采用呼吸数数法,采用自然呼吸法,吸气呼气都默念松脚。

用声波引起脚心震动,从而达到放松脚心,注意力集中在脚心上,血气自然就在脚上发生变化了。

大道至简就是从这里开始的,只要守住这一点,只要松开脚心,地气自然就从这个突破口进来了,慢慢就进入身体,让你忘记一切自然就进入无极状态,什么不想,想,反而累神。

地气和体内的阳气结合,也就是阴阳二气混合,自然生出万物来。也符合《道德经》上讲的一生二,二生三,三就是万物的演变。这个一就是我们头脑中发出的意念波,来刺激我们的身体产生的反应。

这也符合太极拳讲究用意不用力,其实是不矛盾,针对一个初学者他一下子找不到这样的感觉,就必须在老师的带领下才可以快速找到。

这就像太极拳中讲的,入门引路须口授,口授就是用老师的功能帮你找到,用老师的气场来带动你的气场,这就像韩愈讲的亲其师,信其道。

这个道就是道理,方法,信是前提的,只有信,你才会顺着这个理找方法。人往往就是在信与不信之间徘徊,往往错失了许多良机把握不住人生的命运。

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