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刮痧减肥前后需要注意的事项

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-08-17 18:30:11 【字体:

刮痧减肥是现在很多女性会选择的减肥方式,它不仅减肥效果好,而且不用节食和运动,只要拿起刮痧板刮脂肪多的部位就能瘦下来,不过刮痧减肥有很多事项需要注意,做到这些我们才能瘦下来。

1、一般早晨会睡前刮痧效果最好。刚吃完饭不适合刮痧,饭后一小时可以刮痧。如果做了换肤手术两个月内不要刮痧。

2、刮痧过程中药注意保暖,尤其是冬季不要着凉,不要在寒冷的环境或者风口刮痧。夏季刮痧不要在风扇直吹下刮痧。

3、刮痧结束后应该喝一杯热水,这样可以将体内的废弃物排出体外,达到排毒减肥的效果。刮痧结束后应该休息十五到二十分钟。刮痧后的三十分钟不能洗凉水澡。三个小时后可以洗温水澡。刮痧最好在洗澡结束后再刮。

4、初次刮痧减肥可能出出痧很严重,这种情况下可以停两天再刮痧,等到痧消退之后再刮,如果出痧非常严重的朋友也不用担心,这说明体内毒素过多,属于正常现象,过一段时间就好了。

5、刮痧并不是人人都适合,如果是孕妇或者患有皮肤病以及年龄比较大的朋友不适合刮痧。如果年龄很小的儿童也最好不要用刮痧的方式减肥。

6、有的朋友认为刮痧出痧越多越好,这种认知是错误的。我们刮痧的时候主要刮的是穴位,是有针对性的,只有这样才能起到排毒减肥的效果。

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