小雪是冬天的一个节气，小雪的到来预示着中国西北地区将开始下雪但下雪程度不大，气温也会进一步下降，那么在冷气侵袭的节气里，小雪节气有啥习俗？我们又要如何养生呢？下面跟着小编来了解下吧！
小雪有哪三候？分别体现了什么特点？
第一候，虹藏不见；第二候，天腾地降；第三候，闭塞成冬；
特点：
1、由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨，雨虹也就看不见了；
2、 因阳气上升，阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机；
3、天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪时节有哪些习俗？
小雪时节有吃的有玩的一些习俗，我们一起来了解下。
小雪时节习俗：腌腊肉
小雪后气温急剧下降，天气变得更加干燥，是腌制、加工腊肉的好时候。民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把肉类用这种传统方法处理后储存起来，等到春节时正好享受美食。
小雪时节习俗：吃糍粑
在南方某些地方，还有吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早被农民用来祭牛神。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
小雪时节习俗：斗蛐蛐
小雪时节的到来呈现出了初冬的景象，由于受到传统农耕社会习俗的传承，人们进入农闲时节，人们的生活比较悠闲，北方大部分地区开始“猫冬”。于是，“玩”成为小雪前后的一个重要内容。旧日，老北京人喜欢玩“冬虫”，即开始斗蛐蛐、蟋蟀，偶尔还能看到有人放风筝、抖空竹，玩得不亦乐乎。
小雪时节如何养生？
小雪时节的养生：羊肉进补
“小雪”是反映天气现象的节令，进入该节气，气温骤降，天气阴冷晦暗，此时我们要注意御寒保暖，保持心情愉悦，饮食上应注意适量吃一些温补益肾的食品，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，在冬季食用对身体益处多多。
小雪时节的养生：早睡迟起
冬季阳气潜藏，阴气活跃，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，所有的生物都养精蓄锐起来。因此在冬季早睡迟起就显得很重要了，早睡可以养护人体的阳气，迟起能护卫人体的阴气。而迟起并不意味着赖床不起，意思是说要以太阳升起的时间作为尺度，来决定自身起床的时间。
小雪时节的养生：保持湿润
小雪季节人会更长时间地呆在房间当中，早睡迟起也要求人们减少不必要的室外活动。不过，长期呆在暖气房里，皮肤也会因为室内的湿度低而变得非常干燥。这时，应该种植水仙等水中养殖的花草，可以让房间空气湿润，最好保持40%左右的湿度。
小雪节气是初冬的一个代表性节气，这时的北方进入了封冻季节，气温继续走低，人们传承着传统习俗，各种玩的吃的让人们心情愉悦，这也体现了古人对养生之道的理解，如今人们通过研究，在养生之道上即继承了古人的经验，也开拓了新的方式。以上就是小编搜集的一些关于小雪节气的养生方法，想了解更多节气的养生方法，请关注中国太极拳网健身养生栏目！
