瑜伽减肥如果饮食上能够配合，那么减肥效果会更好。下面小编告诉大家利用瑜伽减肥饮食方面有哪些需要注意？不了解的朋友，还有正在利用瑜伽减肥的朋友一定要看看。
1、早晨起来可以练习瑜伽，即使空腹练习也可以，但是如果你感觉自己有饥饿感，那么可以喝一点蜂蜜水或者牛奶，这样练习瑜伽才会有好的效果。抱着饥饿感练习瑜伽只会对自己的身体产生伤害，并不建议尝试。
2、女性经期的时候不建议练瑜伽，但是经期结束后的十天内要注意，饮食上不可以吃肉或者不吃任何含有碳水化合物的食物。两者选其一，这十天的努力是为了下面二十天的减肥做基础。可以多吃瓜果蔬菜，多吃鱼和虾之类的海产品，当然蛋白质的补充也很重要。
3、瑜伽减肥期间一定要喝大量的水，每天保证12到16杯，还有牛奶和豆浆不算在这里面，而且喝水过多容易上厕所，对于经常坐着朋友来说，上厕所也是让身体动起来哦。
4、瑜伽减肥药遵循少食多餐的原则，喜欢吃东西的朋友可以每天吃五顿饭，但是每顿饭吃的少一点。而且饮食方面要注意饮食的均衡，可以多吃水果和蔬菜，少吃热量多的食物。
5、如果在减肥期间偶尔放纵也不要让自己有太大的心理负担，只要明天减少食量坚持运动，那么一次的口腹之欲对你的减肥没有什么太大的影响，当然这种口腹之欲不能经常有哦。
