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嘴馋了就吃水果减肥 柑橘啫喱食谱 饱腹滋味

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-10-29 11:45:28 【字体:
▌柑橘啫喱制作方法
  材料(4天分量):水400毫升、鲜榨柑橘汁850毫升、柠檬1个、寒天粉8克。
  1、首先,将柑橘与柠檬榨汁。柑橘对半切开,用轻便的压榨器榨汁,所需的柑橘汁大概是850毫升。而柠檬也同样对半切开,用压榨器榨汁。柑橘汁与柠檬汁隔掉果肉与核,搅拌均匀备用。
  2、在锅中倒入水,将寒天粉溶于水中,一边用中火熬煮,一边用汤勺搅拌混合,待水沸腾后关掉火。
  3、然后将寒天水倒入柠檬汁和柑橘汁的混合液中,同时用打蛋器搅拌均匀。
  4、最后将混合好的液体倒入比较大的容器中,放置在常温中待啫喱凝固即完成。
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