因为膝关节的使用过度，很多老年人会发现自己出现关节疼痛等症状。关节疼痛是现在很多老年人都会面临的疾病。老年人为什么会关节痛，患上关节痛又该如何治疗，关于这些问题小编总结了相关的资料，一起看看下面的介绍。
一、患上关节痛的原因
其一，运动状态下，可使关节滑囊分泌出更多的滑液，不仅可以增加关节的润滑，减少磨损，还可以给关节带来更多的营养物质。
其二，关节软骨的血运很少，基本上无法通过血液提供营养，只能从关节液（滑液）中汲取。而软骨像块硬海绵，在行走的过程中，地面给关节软骨一定的撞击，挤出软骨中的液体，当脚底抬起，压力取消，则将关节液重新吸进软骨，从而更好地进行营养交换，达到营养软骨、延缓软骨衰老的目的。
其三，运动增加了关节周围肌肉韧带的力量，使关节更加稳固。稳固的关节可以减少关节软骨过度的撞击和磨损。
二、治疗关节痛的方法
一个方法是“受损关节行走法”。步幅比标准动作要小，步频稍快，手杖稍直立，切忌大步快走。此种行走方法，以减轻膝盖压力为主，而提高心肺功能则是第二位。
另一个是“无痛锻炼法”原则。行走循序渐进，以关节不疼为原则，感到疼痛就减量，甚至休息。反之，不疼即可逐步加大运动量。这样才能进入良性循环，逐步康复。
小编提醒有关节痛的老年朋友如果手持拐杖走路可以让膝关节受损的朋友们行走能力提高。只要坚持上述的两个方法，并且掌握这两个方法的要领，然后坚持就能够预防关节疼痛。当然每天坚持练习，但是要适量，过犹不及的效果相信朋友们都不愿见到。
