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空腹时候一定不能吃的食物

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2014-09-28 21:17:04 【字体:

饥饿是一件很痛苦的事情,很多减肥的美眉正是因为忍受不了饥饿,所以才难以用节食方法减肥成功。人一旦感觉饥饿就想吃东西,想要填饱肚子毋庸置疑,但是如果空腹吃东西,很多食物吃了之后会起到反效果,所以小编盘点了空腹时候一定不能吃的食物,朋友们一定要谨记。

1.柿子,含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

2.冷饮,空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3.香蕉,香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康

4.山楂,含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5.牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

6.糖:是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

7.酸奶,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用

8.冰凉的饮料,温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

9.白薯:白薯中含有丰富的胶质和单宁,它们会对胃壁进行刺激从而导致胃壁分泌很多胃酸,胃酸过多就会让身体出现烧心等症状,所以朋友们一定不能在空腹的时候吃白薯哦。

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