2017-07-15夏天合适打太极拳吗?夏天哪些人适合打太极拳
夏季里随着气温升高，天气也渐渐热起来了，一大早就会看见很多中老年朋友在公园里练习太极拳。很多人都知道太极拳可以促进身体的血液循环，延缓四肢的老化,长期来年息太极拳可让你健康长寿。那么夏季夏天合适打太极拳吗?哪些人群适合在夏季打太极拳?夏天打太极拳有什么好处...[详细]
2017-07-13中老年人常练太极拳有什么好处?延缓衰老预防癌?
随着年龄的增长，老年人身体方面的功能也在不断衰退，不适合做太剧烈的运动。中老年人都喜欢打太极来修身养性，太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。练习太极拳有...[详细]
2017-07-12女性适合练太极拳吗?女生练习太极拳有什么好处?
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。那么练习太极拳有什么好处呢?女生练习太极拳又有什么好处呢?下面小编代为...[详细]
2017-07-11太极拳必须走出这些误区?太极拳有哪些养生功能?
练太极拳要注意什么?太极拳学习误区有哪些?太极拳都有哪些养生功能?其实练习太极拳有很多注意事项，例如地点、时间的选择，饮食的调理搭配等，学习太极拳是一项扎扎实实的大工程，不可有须臾的投机取巧心理。下面由小编为大家整理的太极拳学习误区和练手太极拳基本知识，...[详细]
2017-07-05练太极拳有什么好处?如何提高太极拳的养生功效
太极拳的历史非常悠久，堪称中国武术的代表，主要因为练太极拳的好处是非常多的，已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。每个时代都有很多人热衷于太极，经常练习太极能起到非常好的养生作用。那么练习太极拳对身体有哪些好处呢?下面就和小编一...[详细]
2017-05-11怎样练太极拳有利治疗肩周炎?正确的练习方法很重要
太极拳究竟要如何练习最有益健康呢？现如今，太极拳仍然受到中老年人的喜爱，是锻炼身体最普遍的一种方法。你知道吗？太极拳不仅可以养生，还能够有效缓解肩周炎的症状。下面就来具体看看太极拳究竟是怎么练习的吧。太极拳能缓解肩周炎太极拳治疗肩周炎，好处多多。首先，太极...[详细]
2017-02-21太极要坚持练习 人生将会被改变
太极拳是国家级非物质文化遗产，那么经常锻炼太极拳有什么好处呢？练习太极1周后是什么样的，练习太极1年后是什么样的，练习太极5年后又是什么样的，坚持练习太极10年后又会如何？你知道吗？一起随小编往下了解了解吧！...[详细]
2017-01-30为什么太极拳能健身治病
太极拳是一项非常好的运动，它能够强身健体。那么，为什么太极拳能健身治病呢？一起来看看吧。...[详细]
2017-01-13太极拳秘要:身顺,气顺,拳式顺
在我国传统文化中有一个重要的人文概念，同时也是养生修炼里的重要一点，就是“顺”。而太极拳中就是用“顺”来应用于拳式、身法、推手等。...[详细]
2017-01-06太极拳如何做到稳 动作如行云流水?
太极拳打得稳很重要，稳的人，动作行云流水，轻柔匀缓，相反的，不稳的人，就感觉在飘。那么太极拳如何做到稳呢？跟小编一起来看看。...[详细]
2017-01-06太极拳发力的关键在哪?如何做到整体发力?
练太极拳，练的是脑袋，而不是肌肉。而要达到练好太极拳，就要做好整体发力。那么，太极拳如何做到整体发力？发力的关键又是什么？跟随小编一起来看看。...[详细]
2017-01-06练太极拳能改变人的气质
常说读书能改变人的气质，殊不知，练太极拳也能提升气质。那为什么练太极拳能改变人的气质呢？...[详细]
2017-01-06久坐易患肩周炎怎么办?太极拳来帮你缓解肩周炎的症状
如今，肩周炎是大部分人的通病了，对它的感觉就是：难受，难受，真难受！那么，有什么办法可以缓解呢？小编告诉你们，太极拳其实就能够有效的来缓解难受的症状。...[详细]
2017-01-05太极拳非常有价值的健身动作 云手
太极拳中云手这一动作对消化系统、血液循环等有很大的调节和促进作用，是一个非常有价值的健身动作。...[详细]
2016-12-21陈式太极拳第十二代传人李觉民:太极之道的根本是自然大道
自然是太极拳的本源。太极拳是人根据自然之理创造的，人是天地自然合气而化生的，所以说自然为太极拳的本源，为太极拳之根本所在。 自然是太极拳的本源。太极拳是人根据自然之理创造的，人是天地自然合气而化生的，所以说自然为太极拳的本源，为太极拳之根本所在。...[详细]
2016-12-21练太极拳对性生活有何作用?
众所周知，练习太极拳有养生之效，那么练习太极拳的养生功效体现在了哪方面呢？下面小编来告诉你练太极拳对性福生活的妙处，往下看吧。...[详细]
2016-12-21太极养生:小孩子练太极拳有什么好处?
太极拳不是老人拳，他是全民健身养生的中国武术，要传承太极拳也要小抓起，那么小孩子练太极拳有什么好处?下面小编搜集了一些相关知识，一起来了解下吧。...[详细]
2016-12-21练太极拳重点在胯 两大误区要认清
武术界盛传一句话——传拳不传胯，包含两层意思：一是胯很重要，二是师父很保守。保守之说从何而来呢？有人说师父练拳总是穿长袍大褂，怕徒弟们看见胯的动作。碰到这样瞎琢磨的徒弟，师父也真是没地方说理——不穿衣服，难道...[详细]
2016-12-16打太极拳能治疗创伤后应激障碍
太极拳是中国一项古老的运动，人们常用它来强身健体。近日，来自美国波士顿大学医学院的一项最新研究发现，太极拳不仅有益身体健康，还能治疗精神心理疾病。练太极拳可有效缓解创伤后应激障碍（PTSD）患者的症状。 ...[详细]
2016-12-14老人冬季养生 练太极拳健身心
冬天是呼吸道和心脑血管疾病多发季节，坚持科学锻炼，可以增强抗病能力，减少宿疾复发，降低意外风险。在中国传统健身运动中，太极拳尤其适合中老年人在冬季练习。...[详细]
