气温骤降,血压高高低低不稳定,小心引起心血管疾病。中医师指出,高血压是人体阴阳失调导致肝火上升所致,应注重整体调整,使气血阴阳平衡。建议平日除了应养成量血压好习惯外,也可透过喝菊花茶饮及穴位按摩辅助降血压。
高血压症状
中医师指出,大多高血压是无症状,因此常被人忽略,故称为无形的杀手。少数高血压患者会有头痛、头晕、头重、耳鸣、心悸、脖子硬痛、两肩酸痛、颜面潮红、手足麻木等,严重甚至有恶心、呕吐、抽搐、跛行、昏迷等症状。
高血压吃出来的病
基本上,高血压是吃出来的病。传统中医辨证认为,高血压病因多源自肝、肾阴阳不平衡,一旦肝阳上亢,严重时甚至会发生中风、猝死等遗憾。最常见中医辨证对治,包括以下几种:
1.肝阳上亢:常见于初期高血压病人,主要症状有紧张、易发脾气,因为肝火上升而经常觉得眩晕、口干舌燥,有些人会有便祕问题。
对治方法:潜阳清热降火,常用药方为龙胆泻肝汤、镇肝熄风汤。
2.阴虚阳亢:患者常焦虑、睡眠不足或品质不好,因此损伤肝阴、肾阴。对治方法:滋阴为主,常用药方有天麻钩藤饮、杞菊地黄丸。
3.痰湿阻逆:常见脾胃功能失调,运化能力不好,久了就形成痰湿、痰浊,如喜欢吃冰冷寒凉的食物、经常便祕的人、长期缺乏活动等。
对治方法:健脾化湿为主,常用药方为温胆汤,并可吃四神汤健脾胃。
4.血瘀:常见摄食过多油腻食物、血脂肪太高、代谢不良,形成经络阻碍。造成血瘀、经络不通,
控血压中西医并服 注意用药安全
中医师强调,要预防心血管疾病,最重要的就是控制血压,一旦被诊断有高血压,建议应先从减重、改善饮食及规律运动等生活型态进行调整,如果血压仍无法控制在目标值以内,才会开始加入药物。
不过,提醒民众,若是已经在服用降压药物的患者一定要记得,中西医并服会出现交互作用,因此提醒中药茶饮千万不可配服西药,且2者的服用时间须隔1.5小时以上才安全。
中医降血压推荐护心菊花3茶饮
降压茶1/防晕舒压茶
用料:天麻5钱、钩籐3钱、决明子5钱、枸杞3钱、菊花3钱。
作法:将中药材放入约600c.c的100度沸水中,焖泡约10分钟,待药效释出即完成。
功效:对高血压所造成的头晕、眩晕或压力大、紧张而造成的高血压,有舒缓降压功效 。
降压茶2/枸杞决明菊槐茶
用料:枸杞子10克,决明子10克、菊花3克、槐花6克。
作法:用开水冲泡代茶饮。每天1剂。
功效:补益肝肾、平肝降压。
降压茶3/山楂菊花茶
材料:山楂12克、菊花9克。
作法:冲入600c.c.热开水,待凉即可饮用。
提醒:胃酸分泌较多、有溃疡情况者不适合饮用。
结语:根据中医的平肝息风理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且能疏通气血、调和阴阳,对预防高血压有明显的好处。