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橘皮纹与肥胖纹的区别是什么?怎样消除橘皮纹?

作者:小悦 来源:太极拳 发布时间:2017-07-29 17:51:33 【字体:

什么是橘皮纹?不少女性身体上发现凹凸不平的波纹,细看有些小肿块,其实这就是橘皮纹。遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动等原因很容易形成橘皮纹,当我们发现出现讨厌的橘皮纹时,我们应该怎么办?哪些方法可以消除橘皮纹?

橘皮纹是什么

橘皮纹与肥胖纹的区别是什么?怎样消除橘皮纹?

橘皮纹就是一种橘皮组织。所谓橘皮组织就是指海绵组织,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。

橘皮纹形成原因

女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的,因此很容易伸展。这样,水和脂肪也就较易堆积起来,从而形成可触可见的小肿块,皮肤变得凹凸不平,形成橘皮纹。一生当中,大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样,比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动,或是雌性荷尔蒙激增时,都有可能酿成难看的橘皮组织。

橘皮纹与肥胖纹的区别

橘皮纹与肥胖纹的区别是什么?怎样消除橘皮纹?

1、橘皮纹:

橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的,简而言之就是水和脂肪堆积起来的缘故,橘皮组织上一条条细纹就叫做橘皮纹,形成原因有很多,不是单纯因为肥胖,例如久坐不动、遗传、雌性荷尔蒙激增等。

2、肥胖纹:

肥胖纹就是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快,超过皮肤的延长速度,真皮的弹力纤维被拉断,从而形成这种纹。

预防橘皮纹

橘皮纹与肥胖纹的区别是什么?怎样消除橘皮纹?

1、食用能使身体暖和的蔬菜

萝卜,牛蒡,藕,葱,韭菜一类在冬天收获的蔬菜能够使我们的身体暖和起来。

2、烹饪时使用调味料

食用生姜和花椒之类的调味料之后可以使身体从内到外暖和起来。味增汤及饮料中放入少量这类的调味料会让身体感觉暖洋洋的。

3、铁质的摄取也不能忘

缺铁也是代谢缓慢的主要原因。富含铁质的食材除了鸡的肝脏,还有小松菜,鹿尾菜,纳豆,高野豆腐,花蛤之类的。这其中特别推荐小松菜和豆腐的组合可以大大地提高铁质的吸收,这个组合还含有维C。

4、进食的时候一定要食用发酵食品

味增和纳豆,酱油,酵母菌等发酵食品可以活化肠道,产生热量。对皮肤也有很好的作用,因此是每天都需要进食的食品。

5、消除橘皮脂肪的小习惯

与进食方法同时向大家推荐的日常小习惯是,洗澡时按摩及吹干头发时做下蹲动作。

消除橘皮纹的方法

橘皮纹与肥胖纹的区别是什么?怎样消除橘皮纹?

1、多运动:

坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。

2、调整饮食:

多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。

3、养成良好生活习惯:

不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环。

4、自我按摩:

沐浴前,先用磨砂膏由下往上按摩身体,去除多余角质。可先从脚底开始,经过小腿到大腿(不要忽视腿弯处的肌肤),然后再到臀部(尤其是臀部外上侧),最后是腹部、腰部(避开胸博)。为了更有效地去除多余角质,可以用沐浴乳加浴盐混合,均匀地摩擦在皮肤上;这样每周固定一次,既能预防橘皮组织的生成,又能淡化已经生成的橘皮纹。

5、使用纤体紧肤产品:

对身体进行局部按摩时,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油,这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。

总结:橘皮纹不难消除,只有我们在日常生活中多运动,养成良好的生活习惯,自我按摩紧致皮肤,就可以防止橘皮纹的出现啦。

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