2017-04-27太极拳运动的首重--以腰为轴
腰在太极拳中发挥着巨大的作用，太极拳运动的首重就是要以腰为轴。那么太极拳为什么要以腰为轴，如何以腰为轴呢，其作用是什么？接下来小编就为大家解答这些问题，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-27中老年人练习太极拳弓箭步的正确做法
弓箭步在太极拳中是应用最多的步法，但是很多中老年朋友们在练习太极拳时的弓步并不正确，导致练习久了之后出现膝盖疼痛等问题，下面小编就为大家分享练习弓箭步的正确做法，一起去学习一下吧。...[详细]
2017-04-27如何理解太极拳练习中的"双重"?
太极拳如果练习不当会出现许多问题，今天小编要为大家介绍的是太极拳练习不当出现的“双重”的问题。双重是太极拳的大忌，从古至今的太极拳名家都十分重视避免太极拳训练中脚下出现的双重之病。下面就和小编一起去了解一下太极拳练习中的“双重”的相关知识吧。...[详细]
2017-04-27你知道演练24式太极拳有哪些注意事项吗?
相信有很多人都练过24式太极拳，24式太极拳吸取了传统太极拳的精华，因动作相比传统太极拳来说更加的精简干练而受到很多人的喜欢。虽然24式太极拳比传统太极拳简单，但还是有要注意的地方，下面小编就为大家分享演练24式太极拳的注意事项，一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-26太极气功治疗近视四步骤和注意事项
太极拳对人体各个系统有很好的康复作用，练太极气功能打通全身经络，对神经系统起着保护和修复作用，练习者在练习过程中，眼睛可以得到充分的休息。下面小编就为大家分享太极气功治疗近视的四个步骤和注意事项，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26太极拳的知觉功夫如何领会?
说到知觉，这是每个人都有的本能，知觉属于众多感觉中一种，是一种条件反射。太极拳中存在着知觉功夫，光说名称相信大家都很难理解，知觉指的是太极拳听劲到懂劲的过程。下面小编就为大家分享太极拳中的知觉功夫是如何领会的，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26你的太极拳架标准吗?用这五个准则来检验
太极拳拳架的标准与否关系到太极拳的动作是否正确，很多练习太极拳的朋友在练习太极拳时并不清楚自己的拳架是错误的，导致将错就错，在练习中走了弯路。下面小编就为大家分享检验拳架的五个标准，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26太极拳的圆弧运动是什么?
太极拳本身存在许多物理知识和物理现象，比如太极拳推手的四两拨千斤，还有就是下面小编要为大家分享的圆弧运动，那么太极拳中的圆弧运动的具体表现是什么样的呢？一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26太极拳教会你这些处世之道
太极拳博大精深，不仅蕴含了古代哲学，仔细去探索就能得出一些处世之道，这些处世之道对人们的社会生活具有一定的指导作用，下面就和小编一起去学习一下太极拳中蕴含的处世之道吧。...[详细]
2017-04-26八种太极拳的阴阳变化形式
下面小编要为大家分享的是太极拳中的八种阴阳变化形式，阴阳中国从古代传下来的哲学概念，太极拳的创编包含了阴阳的相关概念，如阴阳相济。那么太极拳中有哪些阴阳变化形式呢？和小编一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-26以下九点揭示太极拳的奥妙之处
太极拳不仅蕴含很高的武学价值与养生价值，其创编结合了古代的哲学理论，因此太极拳蕴含了深奥的古代哲学，有着无穷的奥妙，下面就和小编一起去了解一下太极拳中的奥妙之处吧。...[详细]
2017-04-26你知道孙氏太极拳盘架的要求吗?
孙式太极拳的盘架具体体现在其拳架上，能够令练者从中体味周身内外的虚实转换的相关基本规律，并最终将这些规律中和为练者自身的机体本能，达致内外合一、神气合一、内劲中生。下面小编就为大家分享关于孙氏太极拳盘架的要求，一起去了解一下吧。...[详细]
2017-04-26提高太极拳心静的六个具体做法
“松静”是太极拳的重要要求，练习太极拳需要放松与心静，要做到心静虽然听起来简单，实际却很难做到。下面小编就为大家分享提高太极拳心静的具体做法。...[详细]
2017-04-26太极拳中的"空"是什么?如何修炼?
太极拳的内修除了有对“气”的修炼，还有对“空”的修炼。“空”属于去拳理拳法中的部分，掌握拳理拳法有利于太极拳的练习，下面就和小编一起去看看“空”的含义及其修炼方法吧。...[详细]
2017-04-26如何练习太极拳的马步和虚实步
马步和虚实步属于太极拳步法中的两种，在练习太极拳过程中，扎实的步法也是练好太极拳的的重要基础，下面小编就为大家分享太极拳马步和虚实步的练习方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26太极拳和太极操的区别在哪里?
关于太极类的相关运动方式除了有太极拳、太极剑和太极扇等，还有太极操。太极拳与太极操极为容易被混淆，有很多人甚至在不知不觉中将太极拳练成了太极操。下面小编就为大家分享太极拳与太极操的区别，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-26初学太极拳必须经历的三个阶段
学习太极拳应该系统地、分阶段性地学习，如此层层递进才能够练好太极拳。太极拳在入门阶段是整个学习过程中很重要的阶段，在初学太极拳的阶段又细分为三个阶段，下面就和小编一起去看看初学太极拳必须经历的三个阶段吧。...[详细]
2017-04-25练习小架太极拳对人体有哪些好处?
小架太极拳是陈式太极拳的一部分，是在陈氏太极拳的基础上将拳架缩小后改编而成，其属于稳慢的轻微的运动，除了技击外，小架太极拳对人体也有重要的养生作用，下面就和小编一起去看看小架太极拳对人体有哪些养生作用吧。...[详细]
2017-04-25孙氏太极拳的两种桩功的具体练法
太极拳各流派有各流派的特点，在基本功桩功上，也有不同。修炼孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法：一种是无极式，一种是三体式。下面小编就为大家分享这两种基本功的具体练法，一起去学习一下吧。...[详细]
2017-04-25练习太极拳推手对练套路的技巧
太极拳推手的练习后期应进行推手对练套路的练习，将所学的太极拳攻防招式的组合和应用贯穿于对练套路。推手对练套路是太极拳技巧性竞技招法训练的基本练习形式之一，双人搭手演练，能够有效提高练者推手水平。下面小编就为大家分享太极拳推手对练套路练习的技巧，一起去看看吧...[详细]
