到了夏季，多数人都没有食欲，尤其是孕妇更是不想吃东西。但是对于孕妇来说只有及时的补充营养才能有一个健康的宝宝，所以夏季的时候孕妇一定要注意。那么孕妇夏季养生要吃哪些蔬果，一起看看吧。
西红柿：因为西红柿内含有丰富的营养元素，尤其是维生素，食用西红柿不仅能够补充身体所需的营养还可以淡化因为怀孕导致的皮肤色素，让皮肤变得白皙红润。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和蛋白质还有氨基酸，尤其是胡萝卜素它可以转化成维生素A，因此如果有泌尿系天疾病或者呼吸系统疾病的孕妇可以多吃胡乱别。像身体抵抗力较差或者皮肤很差的孕妇可以食用胡萝卜。
甜玉米：因为甜玉米不仅口感好而且有丰富的营养，它含有多种维生素和亚油不饱和脂肪酸，如果有冠心病或者胆固醇的孕妇可以食用甜玉米。
洋葱：洋葱含有蔬菜中很少见的前列腺素A，它有降血压的作用。而且洋葱中含有很多微量元素硒，它是很好的抗氧化剂，能够提高食用者的身体抵抗力，对于预防前列腺癌和乳腺癌以及结肠癌都有很好的作用。而且洋葱中还含有硫胺素这种元素可以抑斑和头皮屑。洋葱不仅可以清热化痰还可以解毒杀虫，孕妇适量食用也是很不错的。
上述是对孕妇夏季养生要吃哪些蔬果的相关介绍，不过小编还是要提醒孕妇虽然说夏季应该多吃水果，但是还是要根据自己的实际情况遵从医嘱，不要盲目过多的食用蔬果。
