夏季是一个很容易感冒的季节,主要是大家喜欢喝一些冷饮、吹空调、缺少运动、熬夜等等,导致体内的暑湿增长,并且没有得到很好的疏通,所以出现了感冒流鼻涕的情况。感冒主要分为热感冒,暑湿感冒两种病因热感冒的主要表现为偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰等症状,暑湿感冒表现为头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕等症状,想要好得快，我们可以通过食疗来补充营养，今天太极拳小编为您介绍感冒流鼻涕吃什么好，一起来看看这些食疗方吧!
夏天感冒流鼻涕原因
一般来说,出现夏季感冒的原因大多都是数到了夏季暑湿的影响,而自己有喜欢喝一些冷饮、吹空调等等,导致体内的暑湿增长,并且没有得到很好的疏通,所以出现了感冒的情况。这种疾病的主要病因在与肌肤还有脾胃之中。症状主要表现为发热,并且身体困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出现问题、口干舌燥等等,同时还伴随有咳嗽、流鼻涕的情况。
夏天感冒流鼻涕症状
1、热感冒
咳浓痰,流稠涕。热感冒的主要临床症状是:发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰,舌苔较薄,脉象主要为浮脉或数脉。
2、暑湿感冒
出汗不退热。我国南方地区湿气较重,特别在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒与一般感冒不尽相同,它的主要临床症状是:每日午后热度明显增高,出汗后热度仍然不减,头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,胸闷欲呕,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。
夏天感冒流鼻涕怎么办?
1、中医角度
治疗热感冒除对症下药外,日常自行治疗过程也非常重要,比如热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、冷水浴面、按摩鼻沟、鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜、呼吸蒸汽、蒜泥蜂蜜等。 因症状不同用药也不同。 中医认为,“热伤风”有风寒、暑湿两种类型。
2、从西医的角度讲
风寒型的感冒又分细菌型和病毒型。如果出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等风寒型感冒,最好到医院化验一下血常规看看白细胞,如果白细胞数偏低,就是病毒性感染,板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症;如果白细胞总数或中性白细胞总数升高,那么就是细菌引起的,除了服用常规感冒药,还要加服抗生素。
倘若是暑湿引发感冒,一般的感冒药或抗生素效果都不大,最对症的药就是藿香正气水或胶囊,一周左右就能逐渐恢复。
感冒流鼻涕食疗方法
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。
6、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
7、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
如何预防夏天感冒流鼻涕
1、减少待在空调房的时间
由于室内外温差比较大，通风又不好，所以待在空调房很容易感冒，所以要尽量少待在空调房，适当的出外运动运动。
2、以清淡食物为主
吃绿豆粥，莲子粥等防暑降温的食物，少吃高盐、高糖食物。
3、充足的睡眠劳逸结合
保持一个愉悦的心情——夏天人容易疲劳，这和天气是密切相关的，所以我们要保证充足的睡眠，劳逸结合，另外保持一个愉快的心情我们可增强机体的免疫，可预防感冒病毒的侵入。
4、保持良好的心情。
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
结论:通过上述的文章我们知道了夏天感冒流鼻涕病因及食疗方法,当然最主要的还是我们平时应该多预防感冒,减少待在空调房的时间、以清淡食物为主、充足的睡眠、还有就是加强锻炼身体,保持一个良好的心态,这样就百毒不侵了。
