从古到今，每一个拳种都是实战的，太极拳也不例外。
如果不实战，早就流传不到今天了。
只能说，太极拳是一个多元化为主体的拳种。
无论从它的实用性，还是从修道、养生，都有它存在的意义。
曾经，太极拳被称为万拳之王，并不是徒有虚名。
它有着极强的实用性。尤其在实战方面。
首先我们对比一下：以前的人练拳，和现在的人练拳有什么样的区别？
从时间上来看：以前的人生活简单。
如果是喜欢练拳的，他是从早到晚的练习，专业练拳要达到10个小时以上，甚至就连基本功也不例外，包括两人对练，那种强度是可想而知的。
而现在喜欢太极拳的人，大多是以健身为目的。
包括现在的一些太极拳大师，他的练功强度也没那么多了，更多的是教学和社会活动。每天练拳的次数最多两次，几个小时而已。
这就说明：以前的人练拳，和现在的人练拳，其目的不同。
以前就是为了实战。如果不实战是不会去练拳的。
而和平年代，更多的是以健身为主，以传承，甚至从经济价值角度考虑。
加上现在和平年代，没有非要以防身作为目的的了，最起码不是必须。
这是一个以娱乐健身为主的一个时代。
加上娱乐生活丰富多彩，衣食无忧，精神生活丰富。
所以，以前和现在的人练拳，他们所处的社会环境不同。
不同的大环境下，必然会出不同的人。
再加上：“形意一年打死人，太极十年不出门”。
本身太极拳就非常地难练。
其实从太极拳的运动原理上分析，它是非常实用的。
首先要让一门拳法变得很实用，那就得反复地训练。
每天要高强度的、不断训练技巧，还有它的功力。
要做到理法并重，首先要强化知己的功夫，打开身体的关节，使身体达到太极拳的知己要求。这个阶段要加强基本功和套路的练习。
然后对知彼的功夫加强训练。
也就是每招每式结合对练，把太极拳的招式参悟到位。
做到：将太极拳的化劲、与拿法、摔法、打法结合起来。
做到“化既是打”，慢慢地达到：“快则快应，慢则慢随，随心所欲”的意识形态。
要达到这种状态，必须科学地训练，从有形的训练慢慢的到无形的掌握，从有意识的去锻炼到无意识的提升，是一个渐进的过程。然后增加力量和耐力。
力量和耐力是两个概念。
不光是通过站桩和跑步，同时我们还要结合现在体院的一些科学的、训练力量和体能的方法，尤其是适合太极拳训练的方法。
为什么要选择适合太极拳训练的方法？
因为，太极拳讲究放松，一般的体能和力量的训练很容易把肌肉练紧。
所以，怎样训练非常关键！
因此，我们要把传统的、科学的训练方法，和现代科学训练方法结合起来。
以上是针对太极拳的实用来探讨的。
并不是太极拳的所有宗旨。
因为太极拳是多元化的。
实用是它的一个方面的体现，还有在养生、艺术、哲学等多方面体现。
关键看习练者的侧重点在哪一块。
太极拳是一种科学的运动形式。
所谓太极拳实用中神秘的一层一层的境界，高深莫测的说辞，其实只是“熟能生巧”的不同阶段的体现。
那是一种物理学中的力学原理，和人的精神意识合一的状态。
其实很多的运动也符合这种规律，包括现代体育运动。
从某种意义上说，综合格斗也是“太极”。
太极拳也是太极的一种体现。
总结前面所说的：实用离不开力量的对抗，耐力是支撑力量的基础条件。
* 我们通过科学的训练，将力量与技巧进行有效的结合。练出驾驭技巧和功力的似松非松的太极劲；
* 高强度地和其它的对抗运动的形式进行对练。包括：自由搏击、散打和其它的传统技击术。
只要量上去了，想不实用都难！
