人越来睡的越少，很多老人都说自己浅眠，我们经常看到早晨四五点老年人都起床了，那时候我们还在做美梦呢，于是很多人都想知道老年人的睡眠为什么越来越少？下面小编总结了相关资料，为大家讲述老年人睡眠障碍引起的原因。
1、老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等，这些症状是脑功能衰退的表现。
2、老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致失眠障碍，如冠心病、躯体疼痛、夜间尿频等。
3、由于老年人服用各种药物的机会增多，尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，患者需要长期维持服药，而很多药物对睡眠都有明显影响。
4、老年期易受精神因素的影响。一方面，各种环境变化较中青年时期明显增多，如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件越来越多；另一方面，由于体力、精力下降，有些身体与精神因素的作用容易被强化，由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明，老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。
5、老年期激素分泌水平发生较大的变化，褪黑素和生长激素分泌下降导致体内激素水平失衡，引发相应的睡眠障碍，如各期的睡眠减少。
6、老年人对睡觉环境十分的敏感，例如噪音中老人很难入睡，过强的光线也会引起老年人入睡难，睡眠少的情况发生。而且老年人如果遇到时差问题，他也容易失眠，所以为了让老年人有一个良好的睡眠质量，一定要有一个舒适的睡眠环境才可以。
