北京大学第一医院 感染疾病科兼肝病中心 王贵强 主任
如果每天身体摄入过多的热量，就会导致这些热量转化为脂肪存在人体内形成肥胖。人体肥胖会导致多种疾病的出现，常见的有脂肪肝和高血脂。如果肥胖的缘故是饮食过剩导致的，那么科学的饮食，将你的胃缩小，就能够达到很好的减肥效果，一起看看下面的介绍。
谁都知道喝酒会对肝脏造成损伤，但是喝多少量会出现损伤呢？专家告诉我们：男士如果每天饮的酒精克数超过 40克、女士超过20克，连续5年，一定会出现肝损伤。
酒精克数的计算方法也很简单：
摄入的酒精量（克数）=饮酒量（毫升数）×含酒精的浓度（%）×0.8
（0.8是酒精的密度，100毫升相当于2两）
但是白酒、啤酒、红酒分别喝多少不会超过40克纯酒精的量呢，我们来帮大家计算一下：
有的朋友说自己不是天天喝酒，偶尔喝一次大酒，应该对身体没多大影响。专家提醒大家，正常的饮酒量，每天酒精是不能够超过80g的，如果连续超过这个额度一周以上，那么肝损伤就会出现，所以饮酒一定要适量，特别是常年饮酒的朋友，通过观察肝掌可以初步判定自己的肝脏是否受到了伤害。手掌的大鱼际和小鱼际会比其它部位红就说明你是肝掌了，这时候应该立刻去医院做检查。
