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【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

作者:胡兴银 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-07-04 17:57:22 【字体:

吃什么可以快速降火

那如果已经上火的朋友应该怎么办呢?小编是不建议吃药来降火的,毕竟是药多多少少都是会有副作用的,下面在给大家介绍五种去火的食疗法。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

【夏季养生】避免夏季上火几种食物 吃什么可以快速降火

喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

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