醋泡洋葱不仅是一款自然的饮食减肥方法。醋泡洋葱还是一道具有多种功效的小菜。常吃醋泡洋葱对高三人士有好处。除了可以减肥还可以有延缓衰老的功效,是居家必备的良品。那么就让我们一起来了解醋泡洋葱的做法吧。
醋泡洋葱减肥法的原理
醋洋葱自然减肥方法,是一个最简单有效的方法,让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。
醋泡洋葱减肥的做法
材料:1个洋葱,中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
做法:
1、洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分;
2、醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱;
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。
吃法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。
TIPS:如果怕酸,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。醋泡洋葱减肥法虽然无需节食,但也不能因此而增加食量,要维持营养均衡的饮食,再配合简单的减肥运动效果更佳!
醋泡洋葱除了减肥还有什么功效
1.每天早餐用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻
2.清除体内的废物,使肌肤洁净,减少老年斑,延迟皮肤老化。
3.中医认为洋葱具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用,是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞,神经衰弱者可将洋葱放在枕边,有改善睡眠的功效。
4.醋泡洋葱是一道非常养生的保健佳品,不仅非常适合“三高”人群食用,还具有延缓衰老的功效。
总结:醋泡洋葱减肥法是一个安全无副作用的减肥办法,不仅可以瘦身还可以美容养颜。实在是不可以多的好东西。
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